Akné vyliečiť zinok? Výživa, ktorá sa považuje za dobrú pre zlepšenie a prevenciu akné

Má akné vyliečiť zinok? Živiny považované za dobré pre zlepšenie a prevenciu akné
Zinok sa považuje za účinný pri prevencii a zlepšovaní akné, aby sa normalizoval obrat. Aké sú živiny, o ktorých sa hovorí, že sú dobré pre akné, a tiež zhrňujú, aké živiny sa nepovažujú za dobré pre akné.

Na zlepšenie akné je tiež dôležité odstrániť keratín a lipidy z pórov, ale je tiež dôležité normalizovať obrat so zinkom. Okrem toho zavedieme živiny užitočné pre zlepšenie akné, živiny, ktoré by mali byť zadržané.


Zinok je dobrý pre akné

Považuje sa za dôležité udržať obrat na normálnej úrovni s cieľom zlepšiť alebo zabrániť akné. Hlavnou príčinou problémov s kožou, ako je akné a drsná pokožka, je to, že metabolizmus (obrat) kožných buniek nie je dobrý. Obrat nie je zachovaná, keď je rohovité zdravie nebol úspešne vykonaný, bude upchávať póry zostávajú mŕtvej kože môže byť citlivá na vonkajšie podnety.

Citát: Skincare University

Potraviny obsahujúce zinok zahŕňajú ustrice a hovädzie mäso. Pokúsme sa jesť pozitívne.

Odporúčané živiny iné ako zinok

Okrem zinku existujú živiny, ktoré sa považujú za účinné pre zlepšenie akné. Pokúsme sa požiť vitamín B, ktorý zvyšuje sekréciu lipidov a vitamín C, ktorý má antioxidačnú aktivitu. Vitamín B2, B6 medzi

vitamínu skupiny B, nalieha na metabolizmus lipidov, ktoré spôsobujú akné, je funkcia na potlačenie sekrécie kožného mazu. Predovšetkým sa odporúčajú vajíčka a ryby, sója a syr atď. Navyše, ak ho užívate s vitamínom C, ktorý podporuje antioxidačný účinok a produkciu kolagénu, účinok sa ďalej zlepší. Vitamín C je obsiahnutý v ovocí a zeleno-žltej zelenine, ako sú jahody a citróny.

Citácia: Univerzita pre starostlivosť o pleť

živín
čo nie je dobré pre akné

akné, zinok a vitamín B, je, že vitamín C je dobrá a pochopiť Naopak, hovorí sa, že existujú aj živiny, ktoré sú považované za zlé pre akné. Aby sa zabránilo zvýšeniu

TG je jednou z hlavných zložiek mazu (triglyceridy), pravdepodobne to je žiaduce, aby sa zabránilo nadmernému príjmu živočíšnych tukov a cukrov.

Okrem toho, na kofeín obsiahnutý v káve a čaji zníži vstrebávanie vitamínov B, ako je korenie mnohých dráždivých látok, aby sa vzali záťaž vnútorných orgánov, nie je tak dobrý. Alkohol obsahuje v mnohých prípadoch veľa cukru, takže ak pijete príliš veľa, stimulujete mazovú žľazu, takže to urobíme mierne.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

nemusíte sa vyhnúť vôbec príjmu atď ľudia, ktorí pili kávu oveľa Pozrime sa príjem.

zinok a prevencia akné
užívali vitamíny alebo alebo prevenciu pre zlepšenie

Akné je, metabolizmus tým normalizovať obratu a vitamín B lipid v zinku že sa zvýši, sa hovorí, že je tu také, že zvýšenie antioxidačné vitamín C. Ľudia, ktorí akné je záujem, môžete sa tiež pokúsiť začleniť využiť takých doplnkov.