Opaľovanie sa meria aj vo vnútri tela! Smoothie recept proti UV žiareniu

Opaľovacie opatrenia z vnútornej časti tela! Smoothie recepty
proti ultrafialovému žiareniu

nielen ochranu proti slnečnému žiareniu, alebo by urobil ochranu pred slnečným žiarením i zvnútra tela? Opatrenia s jedlom sú tiež dôležité pre boj proti ultrafialovému žiareniu, ktoré je príčinou spálenia. Tu predstavíme protiopatrenia proti spáleniu pokožky, ktoré sa ľahko konzumujú.

ultrafialové lúče, ktoré spôsobujú spálenie slnkom, ako aj opatrenia, z vonkajšej strany proti slnečnému žiareniu, ako je napríklad v tele, je tiež dôležité opatrenia z vnútra tela. Aké druhy potravín možno očakávať, že budú účinné?

potraviny, ako dôležitého Wake

Vitamín C v živiny ochranu proti slnečnému žiareniu, môžeme očakávať, že vplyv ultrafialového žiarenia je príčinou spálenie od slnka. Aktivne ju vezmeme v tele s jedlom.

vitamín A, vitamín C, vitamín E, žiadni živiny potrebné na udržanie zdravej pokožky, čím možno očakávať, aby prijali opatrenia na zmiernenie následkov ultrafialového žiarenia zvnútra. Najmä, vitamín C Ďalšie diela potlačiť tvorbu melanínu pigmentu, ktorý spôsobuje škvrny a pehy, a má funkciu podporovať tvorbu kolagénu a elastínu, že je koža zväzku originálu.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Ďalší vitamín E. Vitamín E

je sám živinou s antioxidačným účinkom. Inými slovami, môžete očakávať, že ochráni pred oxidáciou aktívnym kyslíkom, čo je hlavnou príčinou starnutia pokožky. A akékoľvek iné antioxidačné akcie, ktorá je lepšia ako vitamínu A, bolo zistené, že pôsobí silou na podpore produkcie kolagénu.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

jesť slnečnej ochrany 1, prvý, kto potraviny odporúčané pre paradajkovej smoothie

ochranu pred slnečným žiarením je paradajka.

Každé ovocie, ktoré silne rastie v ultrafialových lúčoch, je v podstate touto živinou. Najmä vitamín C

je veľa, paradajka je citovaná ako potravina, ktorá má bieliaci účinok. Paradajky sú bohaté na A, E a vitamín C. Ak požívate dve mierne veľkosti, viac ako polovica príjmu vitamínu ACE denne sa dopĺňa.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

materiál (jedna osoba)

1 kus v paradajkovej

1/2 banana

jogurt (plain) Peel lyžice 3

mlieko s objemom 50 ccm

ako

1 paradajku a banán lame, než do mixéra alebo mixéra spolu s iným materiálom, do hladka a zmes sa mieša.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

jesť slnečnej ochrany 2, dve oči potravín odporúčaných pre aloe smoothie

ochrana pred slnkom je aloe. Keď už hovoríme o

aloe vera, aby popáleniny a rezy, ale bol použitý pre dlhú dobu, lepkavý zložka aloe, mukopolysacharidov, a to nielen protizápalové pôsobenie, vynikajúcu schopnosť zadržiavanie vody, podporujú regeneráciu kože Zachováva vlhkosť medzi bunkami, hydratuje pokožku a superfood, že ženy môžu očakávať šťastnú prácu.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

Aloe Vera ... 50g

Orange ... dva

citrónovej šťavy ... 1/2 počet

kokosová voda - ... 1/2 šálky

1, aloe kôru, nasekajte najemno. Odlúpte pomaranče a citróny.

2, 1/4 a aloe vera v mixéri, na hladké pridávanie zostávajúceho materiálu.

3, nalejte ju do pohára a pridajte zvyšok Aloe vera, aby ste ju dokončili.

BOD:

Aloe vera peeling a používa buničiny.

Citácia: ochrana pred slnkom zvnútra univerzity starostlivosti o pleť

opaľovanie opatrenia
iz vnútra tela

tele, je dôležité, aby aj naďalej kúsok po kúsku každý deň. aj tých, ktorí sú spokojní len s opaľovacím krémom, nie je nemožné, v jednoduchých-to-jesť recepty každý deň, či je proti ultrafialovým lúčom. Nebudete si od dnešného dňa tiež brať opatrenia proti opáleniu z vnútra tela?