NG je príliš rovný! Zlepšiť priamy krk s dokonalým vankúšom

NG rovno dopredu! Zlepšiť rovný krk s perfektným vankúšom

Priamy krk je stav, v ktorom by zakrivenie krku malo pôvodne zmiznúť. Tento príznak môže spôsobiť nepohodlie v každom tele. Tu vám ukážem, ako vybrať vankúš na zlepšenie tohto priameho krku.

Nie je veľa ľudí, ktorí si uvedomujú svoj postoj pri spánku. Uistite sa, že životné prostredie, v ktorom strávite svoj drahocenný čas na obnovenie vášho tela. Aké je dobré, aby vankúš spal v správnom držaní tela?

stav
z hrdla rovný krk

krku vyzerá rovno stáť, ale vzhľad je to, čo treba robiť v skutočnosti krčok kosti je trochu nakresliť krivku. Avšak, držanie tela je skreslené od práce dlhého času a zlého držania tela a pod., Pozývajúc "rovný krk". Ak opustíte rovný krk tak, ako to je, môže to spôsobiť bolesť v tuhom krku a krku, takže je potrebné skoré zlepšenie.

Ohnutie krku je nevyhnutné na účinnú podporu ťažkej hlavy. Pretože neexistuje žiadny ohyb krku, ktorý by mal byť pôvodný, existuje možnosť, že svaly, ako napríklad okolo krku, budú zaťažené a objavia sa rôzne príznaky.

Citácia: pred zdravotnej starostlivosti univerzitnej

vankúš vybrať
pre priame krku

rovný krk zhoršila, vytvoriť prostredie pre strávenie v správnom držaní tela alebo Pozrime sa. Predovšetkým je to postoj pred spaním. Preskúmaním vankúša môžete zlepšiť rovný krk. Pretože záleží na vlastnostiach tela človeka, musíme ho merať v špecializovanom obchode atď.

Ak je vankúš plytký, zaťažuje sa krčná chrbtica. Položíme vankúš pevne a hlboko na podporu ramena. Opatrenia, ako sú krivky a výšky krčnej chrbtice, zdá sa, že je tiež služba, ktorá bude vyberať vankúš tak, aby vyhovovali ich vlastné, poďme používať.

Citácia: Health Care University

Pripomeňme si správny postoj

Je tiež dôležité skontrolovať, či je správny postoj od obvyklé. Keď stojeme alebo sedíme, uvidíme, či je telo v línii z pohľadu. Skontrolujte ho, keď to urobíte, a postupne opätovne získajte správnu pozíciu.

Máme obraz, v ktorom sú uši, ramená a boky zoradené vertikálne, keď stojíte rovno alebo sedíme na stoličke. Mnoho ľudí má pocit, že sedí docela plytko, keď skutočne sedí v tejto pozícii.

Citácia: Health Care University


k únave telo v osviežujúci zlepšenie

zlepšiť rovný krk je nielen stuhnutie šije, pri prevencii bolesti šije Vedie to aj k vytvoreniu unaveného tela. Poďme stráviť každý deň každý deň, poznať postoj nadácie, rovnako ako keď idete do postele.