Chcem vedieť pred stravou! Chcem vedieť rozdiel medzi uhľohydrátmi a uhľohydrátmi pred stravou

Posledné tému sacharidov off stravy. Myslím, že niektorí ľudia nejedia, ako je ryža a chlieb, ale vy v poriadku aj bez jedla základnou potravinou je sacharid? Prečo neviete správne rozdiel medzi sacharidmi a uhľohydrátmi a snažte sa o zdravú výživu?

Vďaka diéte schudnúť obmedzením sacharidov priťahuje pozornosť, sacharidov Aké bývajú tí zlí je základnou potravinou. Avšak ak to neberiete vôbec, dôjde k zlu. Pozrime sa na rozdiel medzi sacharidmi a uhľohydrátmi a urobíme správnu výživu.


je rozdiel medzi cukrom a sacharidov

Posledné tému obmedzenia sacharidov, ale je pravdepodobné, že bude spolu s diétou, ktorá neberie sacharidov nie je sacharidov = sacharidov. V

kritériá Nutričné ​​označovanie na základe podpory zdravia právo, sacharidov, proteínov a lipidov, popola (minerály) z produktu, ktorý je definovaný tak, že vylučuje vlhkosť.

Okrem toho, zo sacharidov, ako je polydextróza a celulózy, s výnimkou vlákninu je komponenta, ktorá nemôže byť štiepený je cukor. Inými slovami, ak je zahrnutá výživná vláknina veľmi nízka, množstvo sacharidov možno považovať za takmer cukor. "Sacharidy, vláknina" a "sacharid" v výžive štítok Je tiež možné zobraziť pomocou.

Citácia: Health Care univerzity

trvať príliš veľa dôvodov stali obézni v
cukru

jednoduché, aby sa stal obézny tiež vziať cukor, aký je dôvod, prečo.
je

ľudský zdroj energie, aby sa sacharidy, ale s cieľom zmeniť sacharidov na energiu, je nevyhnutné, je pôsobenie hormónu inzulínu. Inzulín je transportovaný do každej časti orgánov glukózy, vstupujúce do krvi po cukre (sacharidov), spotrebované ako energia, tie zostávajúce uložením tukové bunky ako sú triglyceridy, udržiava neustále správnom rozsahu hladiny cukru v krvi Budem. Ak sa však množstvo sacharidov v krvi stane príliš veľa, tuk, ktorý sa skladuje, sa zvyšuje, čo spôsobuje obezitu.

Citácia: Health Care University

negatívny vplyv aj na sacharidov obmedzený diétou

ľahko out sacharidov obmedzenia stravy Výsledkom je, ako sa mnoho ľudí k podpore, Je tiež ľahké odskočiť. Vzhľadom na to, že extrémne a nebudú mať sacharidov svalov sa rozložia telo produkovať sacharidy, bude dôležitá rýchlosť metabolizmu spadajú do stravy.

Aby ste predišli obezite, môže sa zdať, že nemusíte jednoducho užívať sacharid. V skutočnosti tým, že obmedzí sacharidy, postprandiálnu hladinu glukózy v krvi menej pravdepodobné, že vzrastie, nehromadí a telesného tuku, ste dočasne stratil na váhe. Ak je však nedostatok sacharidov nasleduje, telo funguje a snaha o zabezpečenie energie, vytvoriť sacharid rozkladom svalu. To znamená, keď sa svalová hmota znižuje bazálny metabolizmus je znížený, ľahko odskočiť, stane chudý tvrdo do tela.

Citácia: Health Care University

namiesto cukru nuly, skôr než zdravej diéty

sacharidov, nula je zdravé, ako schudnúť, prebytok sekrécie inzulínu Aby sa potlačilo, je možné očakávať nízke stravovanie z potravín s hodnotou GI. Vzhľadom k tomu, vláknina bohaté hnedá ryža, atď. Má nízku hodnotu GI, tieto sacharidy by byť dobrou voľbou ako prijať.