Nový život je šancou na diétu! Životné návyky sa naklonili na jar

Nový život je šancou na diétu! stroje a schudnúť životný štýl na jar

začať pracovať s novými ľuďmi, napríklad študentom študijné stoly a stoličky, na jar je Myslím, že sezóna ľudia pozdravia s čerstvými pocitmi často. Takýto nový život na jar je príležitosťou zmeniť životný štýl a stravu! Prečo sa nespomínaš, čo robíš pre to, čo by si mal overiť?

Nový život začína na jar, tak prečo neskúsiť, aby preskúmala životný štýl až do súčasnosti. Zlomme si návyk vedúci k obezite, zamerajte sa na prameň, ktorý je tak štíhlý, ako aj myseľ.

Pružina pre náhodné

ten, kto poslal život nočný typ zmeniť život nočný typ, jar začína nový život je dobrá príležitosť nastaviť čas jedla. Fungovať, ak pracujúceho ľudu, pretože tam je lekcia, ak študenti, morning're žijúci rytmus deje správne, povedie to k diéte.

Poďme si uvedomiť načasovanie byť zdravý. Ľudia vo večernom živote sú dôležité na obmedzenie tvorby sacharidov v noci. Pomalší čas v noci, lebo požité sacharidov z boli hromadí v tele, pretože je tučná, môžete ľahšie k nadváhe a jesť s vysokým obsahom sacharidov potraviny v noci.

Citácia: Health Care University


tiež dobrá príležitosť na preskúmanie obsahu jedlo

nový život je dobrá šanca, aby zabezpečil životný rytmus. Prečo si neuvažujete s jedlom? Ak chcete získať znalosti, ako je stužený tuk a jesť z low-GI v rovnakom obsahu jedla, poďme zamerať na oprieť ústavu.

Odporúčané zdravej výživy sú nízke zložky GI. Hodnota GI je indikátorom ľahkosti zvýšenia hladiny cukru v krvi. GI hodnota je vyššia, jedlo zvyšuje hladinu glukózy v krvi, bude mať k sekréciu inzulínu s funkciami pre ukladanie triglyceridov v tukových buniek. Aj pokiaľ ide o udržanie zdravej výživy, zamerajte sa na hodnotu GI zložiek, ktoré bežne konzumujete.

Citácia: Health Care University

s nízkym GI potraviny rovnako, hnedá ryža, ak pozornosť

ryža spôsobu varenia, výberom nízky GI potravín a ak sú chlieb celozrnná múka, ak si vedomí stravy, ktorá vedie k jedálnička zaraďte prirodzene tuk ťažké telo. Okrem toho sa zameriavame na kalóriu - vypnúť spôsobom varenia ropy diskrétne.
jedlo celkovo musí byť udržiavaná na nízkej kalórie, variť, piecť, variť, atď, je tiež bod variť nepoužívať olej, rovnako ako je to možné. Avšak aj potraviny s nízkou hodnotou GI budú mať stále kalórií vrátane uhľohydrátov. GI hodnota nie je príliš jesť nepripraveného, ​​ako je v poriadku, pretože nízka, vždy pozor na celé príjme

Citácia: zachovať zdravotnej starostlivosti univerzitnej

obsadené kvalita života nového života << aj keď som neznámy s novým životom, ako o rezaní zvyku vedúceho k obezite a zameraní na tenké telo a ducha mysle?