Príčinou úniku moču je mravcová svalovina panvového dna! ? Efektívne cvičenie na zvládnutie

Príčinou úniku moču je mravca v svalovine panvového dna! ? Príčinou
dohoda v účinnom výkone

neočakávaného úniku moču sa deje, hovorí sa, že uvoľnením svalov panvového dna (panvové Teikin). Tentoraz možno očakávať, aby sa zabránilo úniku moču, bude aj naďalej zavádzať výkon ako trénovať uvoľnené svaly panvového dna mal.

náhodná moč úniku bielizeň môže dôjsť ku kontaminácii s, myslím, že u niektorých ľudí, ktoré ich trápia zážitok. Najskôr sa pozrieme na príčinu úniku moču.

Príčinou úniku moču sa hovorí, že na voľnej nohe je

únik moču zo svalov panvového dna existuje niekoľko typov stresovej inkontinencie medzi nimi (Fukuatsu hlavnou príčinou úniku moču, ktorá sa nazýva statické inkontinencia moču) bol označovaný ako svalov panvového dna (panvové Teikin).

Hlavnou príčinou stresovej inkontinencie je uvoľnenie z "svalov panvového dna". Svaly panvového dna, podporujú vnútorné orgány v panve, spoločne s, napríklad močovej zvierača (zvierač), a úloha uzavrieť močovú trubicu. Uvoľnenie svalov panvového dna, a dolné polohou močového mechúra a močovej trubice smerom k zadku, močová trubica sa stáva nestabilný nie je správne podporovaná. Z tohto dôvodu nebude pevne uzatvorený močovú trubicu, keď sa abdominálna tlak, únik moču Aj je pravdepodobnejšie.

Citácia: Health Care University

Prečo voľná príčina alebo

svalstva panvového dna Prečo by stratiť. Tehotenstvo a pôrod sa považujú za príčiny uvoľnenia svalov panvového dna. To je údajne zaťaženie panvového dna počas tehotenstva a pôrodu. Najväčší príčinou

svalov panvového dna sa uvoľní, je tehotenstvo a pôrod. Hmotnosť maternice počas tehotenstva je bremenom panvového dna, ďalej v čase dodania je natiahnuté svaly a väzy okolo panvového dna a močovú trubicu, bude uvoľnené alebo rastu. Tiež sa považuje za jednu z príčin, že zvyk stláčania moču s brušným tlakom sa rodí až do narodenia. V skutočnosti sa hovorí, že viac ako 90% stresovej močovej inkontinencie sa vyskytuje pri narodení.

Citácia:
výkonu trénovať zdravotnej starostlivosti univerzitnej

svaly panvového dna trénovať

svaly panvového dna, je povedané, cvičenie je efektívny. Pretože sa jedná o cvičenie, ktoré môže byť aj v stave na stav a postavenie sedel v kresle, poďme sa aktívne podieľa. Vzhľadom k tomu,

panvového dna sval je sval, môžete trénovať na cvičenie, ktoré môžete na dennej báze. Kým sedí na stoličke, pretože to je tiež v ľahu a stoji stavu, povedzme, bez obáv pokračovať, ako je vo vnútri času a dochádzajúci vlaková stanica sa pozerá na televíziu.

Ak chcete zostať, odporúča sa nasledujúca metóda.

1. Po prvé, začneme expandovať nohy až asi šírku ramien v stave, v ktorom relaxáciu celého tela.

2. Pri saní pomaly dych, po dobu asi 5 sekúnd, a dotiahnuť obraz, ako je napríklad vytiahol nad pošvy.

3. Držte dych a nechajte vašu vagínu uzavretú na 5 sekúnd.

4. Počas dýchania pomaly prevezmem telo o približne 5 sekúnd.

Citácia: ako príčinu zdravotníctvo univerzity


uplatniť svoje svaly panvového dna do moču prevenciu presakovaniu

úniku moču, sa hovorí, že je uvoľnenie svalov panvového dna Je to. Ale preto, že svaly panvového dna možno očakávať trénovať cvičením, skúste začleniť metódu, ktorá bola zavedená všetkými prostriedkami tentoraz úzkosť.