Mandle môžu očakávať účinok diéty a krásny efekt kože Sugure thing!

Mandle môžu očakávať efekt stravy a krásny efekt kože.

Keďže mandle obsahujú rôzne výživy, upútavajú pozornosť, najmä tí, ktorí majú záujem o krásu a zdravie. Tu budeme vysvetľovať mandľové živiny a efekt stravy a krásny efekt kože obsiahnutých zložiek.

Existuje veľa ľudí, ktorí majú pocit, že pomerne vysoko kalorické jedlo, keď spýtal mandľu. Avšak, pretože je bohatý na výživu, zdá sa byť poznamenané, že je to veľmi účinné jedlo pre zdravie a krásu.

Zložky obsiahnuté v mandlích

Mandle, ktoré sa považujú za dobré pre krásu a zdravie, ale aké zložky sú obsiahnuté? Aké sú vlastnosti týchto zložiek? Almond obsahuje bohaté živiny, ako sú nerozpustné vlákniny, vitamín B 2, kyselina olejová, kyselina linolová, vitamín E.

Očakáva sa, že nerozpustné vlákniny môžu zlepšiť pohyb čriev. Pretože kyselina olejová a kyselina linolová sú nenasýtené mastné kyseliny, majú takú vlastnosť, že nie sú podkožným tukom.

Citácia: Zdravotná univerzita

Efekt s mandľovým diétom

V štúdii uskutočnenej na Harvardskej univerzite v Spojených štátoch je vhodné veľa 50 ľudí vo veku 18 až 50 rokov Veľa tých, ktorí zapracovali mandle do svojej každodennej stravy, dokázalo v priebehu pol roka stratiť 5 kg a zdá sa, že ani o rok neskôr nedošlo k odrazu.

Citát: Zdravotná univerzita

Hlavnou zložkou mandlí je nenasýtená mastná kyselina, ktorá predstavuje asi 8 až 90%. Táto zložka je sogúria, ktorá znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi a spôsobuje obezitu.

Krásny kožný účinok mandlí

Mandle, ktoré dokážu očakávať, že diétne efekty majú takisto vplyv na podporu pokožky. Od mandlí sa očakáva, že potláčajú prácu AGE, ktorá spôsobuje starnutie.

Kauzálny agent starnutia sa nazýva AGEs (pokročilý end-glykation end

Products), tiež známy ako "pokročilý koncový produkt glykácie".

Kolagén je nevyhnutný pre udržanie pevnej pokožky, ale je v skutočnosti náchylný na účinky cukru a starnutie má vyššie riziko kolagénu sacharifikácie. AGE sa hromadia ako kolagén, ktorý sa tiež viaže na cukor (glykozylácia), čo spôsobuje poškodenie, spôsobuje vrásky, klesá a škvrny.

Citácia: Starostlivosť o pokožku Univerzita

AGEs sa hovorí, že je ťažké znížiť, akonáhle sú generované, ale mandle povedal, aby sa zabránilo tejto AGEs pracovať a zabrániť starnutiu.

Krásna pokožka a telo s mandľami

Ako vidíte, mandle sú odporúčané pre krásnu pleť a stravu. Vzhľadom k tomu, že zrno je tiež malé, prečo nemáte začať s jedným zrnom za deň ako prvý? Môže sa očakávať aj účinok proti starnutiu, preto prosím, jesť tie, ktoré vám záleží na starnutí pokožky.