Môžete odstrániť opuch tela? Ako opraviť lymfatickú masáž

Môžete odstrániť opuch tela? Ako urobiť správnu lymfatickú masáž

Je dôležité, aby krása a zdravie vyprázdňovali odpadové produkty, ktoré sa nahromadili v tele. Preto odporúčam lymfatickú masáž. Keďže existuje cesta pre každú časť tela, tentokrát predstavím metódu lymfatickej masáže nohy. V

Telo je okolo Hari je rúrka, ktorá sa tiež nazýva lymfatické cievy okrem krvných ciev, je práca vykonať obnovenie odpad a toxíny, patogénov a podobne. Masáž lymfatického systému preto môže priniesť rôzne výhody.

Ako urobiť lymfatickú masáž

Lymfatická masáž sa musí robiť správne pre každú časť. Z tohto dôvodu predstavím ako reprezentatívnu časť metódu lymfatickej masáže nohy. Masáž nôh sa má masírovať pozdĺž lymfatického toku nástrojmi nazývanými "kravská doska".

Najprv otvorte lymfatické uzliny, aby ste mohli ľahšie odvádzať odpadové produkty.

(1), pre otvorenie do slabín (inguinálna) lymfatické uzliny v koreni stehná, najprv trieť základňu na ľavom stehne zvnútra asi trikrát smerom k vonkajšej strane. Podobne aj na pravé stehno.

(2), pre otvorenie do kolenného podkolenných (pevne) lymfatické uzliny, prvý rub zhora zapustené časti na zadnej strane ľavého kolena asi trikrát smerom ku dnu. Podobne aj na zadnú časť pravého kolena.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Ďalej odhalte priehlavok a členok nohy. Dovoľte mi to urobiť s ľahkou silou, pretože mäso je tenké a dno je kosť.

(1) Rolovať nohu ľavej nohy od základne prstov k členku asi trikrát. Vnútorný členka sa trikrát pretrepá tak, aby vytiahol vzostupný kruh od päty.

(2) trieť škrupinu a členku pravého ramena.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Najskôr postupne masírujte časť, ktorá je tak ďaleko od srdca. Pokračujte v uvoľnení stehien spod kolena.

(1) ľavá noha, pri dotyku 3x po celej dĺžke ako horná 5 cm pod kolenom ako vodítko, pohybovať

(2) mierne, takže vnútro pod kolenom k ​​horizontále jeden stupeň nadol raz, rovnaký postup sa opakuje

(3) iba v dolnej koleno navýšenie trenie stále o 5 cm od zdola nahor v opačnom

(4), potom stehná i mimo Prejdite zhora nadol a dovnútra zdola nahor.

(5) Vedľa pravého ramena. Opakoval pod kolená rovnakým spôsobom ako ľavá noha

(6) potom stehná sa tiež vykonáva rovnakým spôsobom ako

Citácia: Starostlivosť o pleť University

A konečne boli zhromaždené Okamžite stratíme veci.

(1) ľavá noha,
posunutím úsek dosku smerom k vonkajšej strane pod kolenom pod

(2) vnútri raise rub naraz doske smerom kolená zadné lymfatických uzlín

(3)
posuvné ľavej strane, akonáhle doska stehná zvonka smerom kolená zadné lymfatických uzlín z

(4) vo vnútri koreňa stehná, smerom k lymfatické uzliny v slabinách zrazu trela zvýšiť Te

(5), na pravú nohu, keď je ľavá noha nad tiež vtiera rovnakým spôsobom

citát: Starostlivosť o pleť univerzita je

Bankovky lymfatickou masážou
< P> Pretože lymfa sa nachádza v každej časti tela, je dôležité poznať metódu masáže časti, aby sa robil správne. Silná stimulačná masáž môže byť kontraproduktívna, preto buďte opatrní.

Buďte opatrní, keď to urobíte, keď zbytočne idú, alebo masíte silnou silou, môžete zhoršiť váš fyzický stav. No, masážne metóda je tiež v časopise sa vyberie, ale tam, kde sa, či existuje lymfatické trubice, ako masírovať, ako čo robiť v sile, urobme z čítania dobre.

Citácia: Health Care University

správne znalosti a metódy
poznať

lymfatickú masáž, ale môžete očakávať zlepšenie edému byť vykonané správne, opak je v zlom spôsobom Bude účinný. Keď chcete očakávať účinok s masážou, urobme to hneď po tom, ako správne poznajú správne vedomosti a metódu.