Majte pokožku vlhkú s receptami na ryby! Doporučené potraviny pre suchú pokožku

Udržujte hydratáciu pokožky s receptami na ryby! Odporúčané potraviny pre suchú pokožku

Základné mastné kyseliny sú považované za dôležité pre udržanie zdravého kože. Hovorí sa, že ak je omega-3 mastná kyselina, ktorá je bohatá na ryby a lastúrniky, krátka, retencia vlhkosti pokožky klesá. Tu ukážeme recept pomocou rýb odporúčaných na sušenie.

Hovorí sa, že keď kmeňová kyselina omega-3, ktorá je často obsiahnutá v morských rybách, chýba, je schopnosť pokožky retencie vody znížená. Tu uvádzame recept s použitím rýb odporúčaných na sušenie vašej pokožky.

Chcem vedieť o opatreniach na sušenie "Omega-3 mastné kyseliny"

Esenciálne mastné kyseliny majú vplyv na naše zdravie a stav pokožky. Medzi nimi sú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú často obsiahnuté v rybách a mäkkýše, ktoré súvisia s retenciou vlhkosti pokožky, a preto by som rád pozitívne prijal opatrenia na sušenie.

Esenciálne mastné kyseliny (najmä omega-3 mastné kyseliny) obsiahnuté v morských rybách sú nevyhnutnými živinami na udržanie zdravého pokoženia a tela. Ak je to nedostatočné, ovplyvňuje nielen vašu pokožku, ale aj celé telo.
S ohľadom na

Vaša koža, zadržiavanie vody v pokožke, intercelulárnej lipid je 80% strata cornea, s 18% NMF (prírodný zvlhčujúci faktor), kožný maz je len asi 2% z.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

medzibunkovej lipidov a NMF (prírodný zvlhčujúci faktor), pretože je generovaná v priebehu obratu rohovej vrstvy, a obratu nie je úspešná , Tiež bráni tvorbe týchto zložiek.

Navyše, esenciálne mastné kyseliny, preto je aj materiál, z ktorého medzibunkových lipidov zodpovedné za 80 percent zadržiavanie vlhkosti v pokožke, a nedostatočné, dostane zníži zadržiavanie vlhkosti vašej pokožky.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Ľahko s panvou! "Muniel Shake"

Ak poviete rybie pokrmy, môžu byť ľudia, ktorí majú problémy s použitím grilovania rýb. V takom prípade odporúčame Shankov muniel, ktorý sa dá ľahko vyrobiť pomocou panvice. Zdá sa, že zelenina sprevádzaná omáčkou a farbením môže tiež užívať vitamíny.

materiál (2 porcie)

lososa dva kusy

olej lyžička 2

zemiakový škrob vhodné množstvo

korenie < Br>

Dve vajíčka

Cibuľa 1/4 ks

Mrkva 1/4 ks

Majonéza (A) polievková lyžica 3 lyžice Ponzu a) lyžičky 2

soľ a korenie trochu

laloku štyri

reďkev klíčky 1/2 pack

mini paradajka tri o
< P> Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Recept na grilovanie palačinky pokrytej soľanou koreninou a zemiakovým škrobom s panvicou. Použitie omáčky tarutaru s nakrájanými varenými vajcami, cibuľou a tak ďalej, zdá sa, že je to jedlo s čerstvým jedlom.

Po ančovičky "Salát Hikimi"

Ďalej uvádzam šaláty pomocou sardely a ľanového oleja. Ľudia, ktorí nemajú radi zlú varenie rýb, môžu tiež ľahko zabrať ančovičky. Ľanový olej z ľanu je spolu s rybami obsahovať množstvo omega-3 mastných kyselín. Okrem toho používam 1 avokádo, ktoré sa tiež nazýva zloženie pokožky.

materiál (2 porcie)

cícer 100 g

avokádo 1 ko-

Mochikibi veľká 2

Biele balsamico veľký 2

anchovy dvoch

ľanový olej veľký 2

soľ zodpovedajúca suma

korenie primeraná suma

citát: starostlivosť o pleť University < Br>

Ako urobiť varenie a znížiť vlhkosť asi 5 minút. Avokádo 1 cm štvorcový, nakrájané ančovičky jemne. Zmiešajte ančovičku s ančovičkami a korením s loptou, pridajte do nej avokádo a varené cícer a premiešajte. Mochikibi a textúra cíceru, ančovičkami slaná chuť je pravdepodobné, že vzbudiť chuť k jedlu.

Sušenie s množstvom výživných jedál z rýb! Ryby obsahujú rôzne živiny vrátane omega-3 mastných kyselín. Ľudia, ktorí sú naklonené v strave mäsa centra a zavedenie recept tu ako referencie, prosím, všetkými prostriedkami snažiť začleniť rybu na stole.