Ak zmeníte diétne cukríky na ◯◯◯, je ťažké získať nadváhu! ?

Ak konvertujete sladkosti počas diéty na ◯◯◯, je ťažké získať nadváhu! ?

I keď som na strave, môžu byť niektorí ľudia, ktorí hovoria o občerstvení. Od dnešného dňa odporúčame, aby ste tieto sladkosti premenili na matice. Tu predstavím orechy, ktoré upútavajú pozornosť ako občerstvenie, ktoré je ťažké nadváhať.
je matica, ktorá bola shunned

vysoko kalorické, ale v posledných rokoch priťahuje pozornosť, aby boli účinné v strave. Podrobne vysvetlím, ako orechy prispievajú k stravovaniu.


moci obsiahnuté v oriešky

orechy, pretože vysoký obsah kalórií, bude mať niektorí považujú za nevhodné pre diétu. Avšak orechy obsahujú bohaté živiny, ako sú lipidy, vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú pri diéte.

Erica Angyal, ktorý obhajoval matica moci hovorí: "orechy bude tenký a živiny, ako sa dá povedať, že prírodné doplnky jesť bohaté. matíc". Lipidov orechov je vlastne v oleji dobrej kvality, olej zo svojej dobrej kvalite je povedal, aby bol účinný v strave.

Okrem toho, pretože orechy sú bohaté na vitamín E, tým lepší prietok krvi, s účinnosťou k zlý krvný obeh, sa odporúča predovšetkým jedlo pre tých, ktorí sotva tenký kvôli zlému obehu.

Citácia: Health Care univerzita je

orechy Odporúčaná dôvod
desiatu

, ale je orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo výživy, prečo sa odporúča ako desiatu na iné Tam je.

pre trávenie cukroví je veľmi jednoduché, ale tiež bude čoskoro tiež cítiť hlad ako bol naplnený dočasne chuť k jedlu. Navyše hladina cukru v krvi náhle stúpa, tuk sa hromadí. Avšak občerstvenie pre pomalé hladiny cukru v krvi v porovnaní s sladkosti a jesť matice stúpa, bude menej pravdepodobné, že bude tuk.

Citácia: Zdravotná univerzita

Orechy sú upchaté a spokojné s malým množstvom. Ste menej pravdepodobné, že tukové uspokojení ako sladkosť za pár zrniek, myslím, že nie je dôvod, aby si vybrať matice.

Ale príliš veľa jesť je zakázané. Ako kalórie viete, že bude tučná dosť byť príliš jesť tak vysoko.

Citácia: i zdravotná starostlivosť univerzitnú

orechy náhrada celodennej stravy je známe, že NG

orechov nás podporiť diétu, ako bacuľaté nahradiť orechy jedlo Nemôžem to odporučiť. Iba matíc nepokrýva všetky živiny potrebné pre ľudský organizmus, buďme opatrní, pretože to môže viesť k zlyhaniu zlému zdravia a výživy.