Chcem byť opatrná, keď som tehotná! Potenciál diéty spôsobiť neplodnosť

Chcem byť opatrný počas tehotenstva! Diéta je možnosť
príčinou neplodnosti

​​V prípade nadmernej diéta je extrémne nízke percento telesného tuku v pôvodnom, má vplyv na menštruačný cyklus, je tiež pravdepodobné, že bude neplodný. Koľko telesného tuku je percento ideálne pre tehotenstvo? Uvediem body, na ktoré chcem venovať pozornosť počas tehotenstva.

Aj keď existuje veľa žien pracujúcich na diéte, aby udržali ideálny tvar tela, je možné, že neprimeraná strava môže spôsobiť neplodnosť. Ukážeme vám vzťah medzi stravou a neplodnosťou a body, ktoré chcete venovať pozornosť počas tehotenstva.

Príliš málo telesného tuku ovplyvňuje menštruáciu

Ženy, ktoré pracujú na rozmanitých diétach na zníženie percenta telesného tuku, zlyhávajú. Avšak v dôsledku práce na neprimeranej strave, ak sa telesný tuk znižuje príliš, spôsobuje tiež kolaps menštruačného cyklu. Keď sa objaví menštruácia, hormóny ako ženský hormón (estrogén) sa metabolizujú tukovým tkanivom. Tiež látka nazývaná leptínom produkovaným tukovým tkanivom je hormón súvisiaci s chuťou do jedla av posledných rokoch sa zistilo, že sa podieľa na sexuálnej funkcii.

Citácia: Health Care University

Inými slovami, keď telesného tuku je príliš malá, ako je menštruačné ťažkosti a chuti do jedla nemôže ovládať, ale je tu možnosť, že nepriaznivý účinok na sexuálne funkcie. Na druhej strane príliš veľa telesného tuku tiež spôsobí narušenie hormonálnej rovnováhy, takže čím viac telesného tuku je lepšie, tým lepšie.

Čo je ideálne percento telesného tuku pre tehotenstvo?

Takže konkrétne, koľko telesného tuku v percentách je najlepšie žiadať o tehotenstvo?

Nie je to ideálne asi 20 až 25 percent, čo je percento telesného tuku je problém, v cene tehotenstve klesá o viac ako 30%, a ďalej viac ako 40%, čo je náročná tehotenstvo Hovorí sa, že je extrémne. Tiež extrémne nízka sa stane telom, ktoré je ťažké otehotnieť. Pod 15% sa miera tehotenstva znižuje a ak klesne pod 10%, stáva sa značne ťažké.

Citát: Univerzita zdravotníckej univerzity

Približne 20-25% sa zdá byť ideálne pre očakávanie tehotenstva. Len preto, že nie je tento prípad, ale nemusí nutne spadať do neplodnosti, ako je popísané vyššie, bolo podieľa na poklese extrémne chudý a taky miera otehotnenia.

Skontrolujte svoju diétu a dajte jej tehotenstvo!

Ak vaše percento telesného tuku nie je ideálna hodnota, čo by ste mali urobiť, aby ste otehotneli? Po prvé, pozrime sa na stravovacie návyky.

Teraz, s rozšírením spracovaných potravín a okamžitých jedál, môžete ľahko ľahko získať rôzne zložky. Zatiaľ čo to je výhodné, rovnováha výživy sa stáva čoraz skreslenejšou. Okrem toho, vzhľadom na obdiv k modelovému štýlu, rastú mladé ženy, ktoré robia nemožnú stravu. Taký byť ovplyvnené tiež, ako "podvýživa éry žravosť", označovaný aj ako nemálo, ktorí upadli do moderného špecifickej podvýživy.

Citácia: Zdravotná univerzita

Základom jedál je "kvalitné zložky vyváženým spôsobom". Aj pre vyvážené deti, udržiavajte vyvážené jedlá a zabráňte výživovým nedostatkom.

Nechajte sa nadmerne dieta počas tehotenstva! Existuje veľa žien, ktoré majú obavy z ich váhy a telesného tuku v percentách, ale príliš veľa hmotnosti môže nielen poškodiť zdravie, ale aj neplodnosť. Najmä počas tehotenstva sa snažte vyhnúť nútenému stravovaniu a snažiť sa jesť zdravé stravovacie návyky.