Tiež príčinou toho nejedia raňajkách suchú pokožku? Pevne jesť starostlivosti o pleť!

K príčine nie sú raňajkovať suchú pokožku? Pevne jesť starostlivosti o pleť!

nedbalo a bolestivé, ktoré sa dostanú až do rána, myslím, že mnoho ľudí, ktorí sa stali odpojiť tendenciu ryže ráno. Avšak, ak nechcete jesť pevne ryža ráno, mohlo by sa stať príčinou suchej pokožky. Tentoraz vám ukážeme, ako sa starať o suchú pokožku pri raňajkách. Ak môžete jesť

pevne raňajkách, môže byť schopný zlepšiť suchú pokožku.

Teraz japonská
alebo podvýživa z

V posledných rokoch sa zdá byť viac a viac ľudí nejedia príliš veľa ryžu v dopoludňajších hodinách kvôli diéte boom, kedy v porovnaní s starých časov 1 príjem kalórií na deň sa zdá byť klesajúci.
Ak sa pozrieme tlačidla

ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí z "Národného zdravie a výživa Survey" výsledkov, 1995 a v porovnaní s rokom 2011 na osobu a deň priemerného energetického príjmu 20 rokov alebo starší japončine to bolo značne znížená asi 2,042kcal až 1,846kcal. To je oveľa nižšia, než bezprostredne po druhej svetovej vojne, v čase, keď stravovacie návyky boli chudobné číselnú hodnotu (asi 1,900kcal). V pozadí, hovorí sa, že v poslednej dobe došlo diéta boom a zdravie boom. V spojení s energetickým príjmom na obyvateľa, majú znížený príjem jednotlivých živín, ale najviac pokles je veľký je proteín.

Citácia: Ak sa nechcete starať univerzitu

snaží prijímať dobré ingrediencie na koži

​​firma jedlo, O začali suchú pokožku kožné problémy, ktoré by mohli vzniknúť. Skúsme dobre vyváženú stravu. Dobrý živiny
koži?

, aby sa jeden deň 30 položiek, ktoré sú ideálne v strave je pomerne ťažké, najprv označovaná ako "krásnu pleť troch hlavných živín", vedomé rovnováhy bielkovín, vitamínu A · vitamín C a poďme.

proteín

ako zdroj, aby proteín pokožky a tela. Mäso, ryby, vajcia, sú zahrnuté, ako je napríklad v mlieku. Tiež, sója a sójové výrobky sú bohaté na rastlinné bielkoviny.

vitamín A

a ochranu kože pred stresom spôsobeným antioxidačné pôsobenie, a silne kožných buniek a sliznice. Mnohí si beta je súčasťou, ako sú zelené a žlté zeleniny, karotén, pracuje ako vitamín A potom, čo bol vzatý do tela. Úhor, kuracia pečeň, špenát, mrkva, veniec chryzantéma, tekvica, pór, ako je japonský horčicový špenát je odporúčané.

vitamín C
potlačiť ukladanie

melanínu, existuje opatrenia pre zníženie hrúbky škvrny, je tiež účinný v prevencii škvŕn. boli zahrnuté jahody, kivi, brokolica, paprika, horká tekvica, ako je v mnohých zelenej papriky.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

ráno
jesť pevne ryža

1 deň 3 jedla firma, zlepšujú kožné problémy tým, že jej dobre vyvážená hovorí sa, že jednoduché. Odtiaľ s množstvom jedla, vrátane správnej výživy pre zavedenie kožu, a začleniť do jedálnička by mohlo byť schopný vyriešiť problém kože.