Stres vedie k starnutiu! ? Ako sa zbaviť stresu

Stres vedie k starnutiu! ? Čo je spôsob, ako sa dobre zbaviť stresu

Nedávno sa ukázalo, že stres sa stáva faktorom vedúcim k starnutiu. Preto zavádzame jednoduchú a účinnú metódu odbúravania stresu, aby sme strávili každodenne mladistvých, pričom dokonca potláčame zvýšenie aktívneho kyslíka spôsobené stresom.

Keďže v dôsledku stresu dochádza k zvýšeniu aktívneho kyslíka v tele, nedávno sa dozvedeli, že starnutie tela postupuje. Podrobne vysvetlite, prečo to bude a vplyv aktívneho kyslíka na telo.

Je Naze starý s aktívnym kyslíkom?

Zvieratá na zemi, vrátane ľudí, dýchajú kyslík, aby vytvorili energiu. Kyslík je nevyhnutný pre udržanie nášho života, ale aktívny kyslík sa vytvára v tele, pretože používa kyslík. Pôvodne aktívny kyslík má funkciu zhášania vírusov a baktérií, ktoré napadajú telo silným útokom. Ak sa však zvyšuje viac ako je potrebné, poškodí zdravé bunky, čo spôsobí starnutie a choroby.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Aktívny kyslík stúpa so stresom! Mechanizmus, pomocou ktorého sa aktívny kyslík zvyšuje pri akumulácii stresu, je nasledujúci.

Keď sa dostanem do stresu, moje telo sa pokúsi odolať. Preto sa vylučuje "adrenokortikálny hormón", ktorý zmierňuje stres, ale súčasne sa vyrába aktívny kyslík.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Taktiež, ak sa stres nahromadí, spotreba vitamínu C sa tiež zvyšuje. Vitamín C je tiež účinný na zmierňovanie stresu, avšak v skutočnosti má vitamín C silnú antioxidačnú aktivitu, takže ak sa zníži z tela, silu aktívneho kyslíka bude silná.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita
Ako sa vyhnúť zvyšovaniu aktívneho kyslíka?

V ideálnom prípade sa nesmie akumulovať stres, aby sa nezvyšoval aktívny kyslík, ktorý vedie k starnutiu, ale je ťažké žiť bez pocitu stresu každý deň Je to. Preto je dôležité "pripraviť základné zvyky životného štýlu".

Príprava nutričnej rovnováhy a spánkového rytmu stravou je základom pre zdravú myseľ a telo, ktoré nie sú náchylné na stresové škody. Čokoľvek tých, ktorí by tvrdo pracovať až na hranicu, odpojte malú rameno sily, raz za čas, alebo rezať zákruty, aby sa ubezpečil, že máte čas, alebo k zmene tempa dať pauzu.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Môžete tiež vyraziť na nákupy, ako je pohyb, či už ich obľúbený je najjednoduchšia metóda, ktorá nehromadí stres. Zmeňme pravidelne pravidelných zamestnancov, napríklad snažia sa sústrediť na svoje koníčky.

zvýšenie počtu aktívneho kyslíka a snažia

namáhaniu tak, aby nedošlo ku dnu stres, ktorý vedie k starnutiu, v dôsledku toho, aby nedošlo k spôsobiť tok starnutia pokračuje, zmeny tempa je dôležité. Nájdime si spôsob, ako sa vyriešiť, aby sme rozptýlila stres a nechali sa dobre vychádzať zo stresu.