Čo je to, že slabá váha sa nezníži … Vzťah medzi chladom a stravou

Čo nie je celkom znižujúce váhu & hellip; Vzťah
of zlý krvný obeh a stravy je bežnejšie, zlý krvný obeh smerom k

ženy, ľudia zlý krvný obeh je tiež blbosť studený pred rúk a nôh aj v lete. Coldness je hlavným dôvodom, že množstvo bazálneho metabolizmu organizmu je malé. Takže, ako môžeme ísť na strave s chladom?

ľudia zlý krvný obeh, je často bazálny metabolizmus je nízka, to je často ťažké schudnúť. Takže ako môžeme zlepšiť chlad a nechať pokles telesného tuku? Tu predstavím zlepšenie chladu a stravy.

Strava tiež spôsobuje chladenie

Existujú obmedzenia týkajúce sa cukru na to, čo sa často robí v strave. Sacharid je živina, ktorá spôsobuje tuk na tele, a tak sa stráca váha s obmedzením sacharidov. Avšak, pretože sacharidy majú tiež úlohu pri udržiavaní telesnej teploty, môže sa znížiť telesná teplota, pretože nepoužívate prebytočné uhľohydráty znížením príjmu sacharidov.

ľudskej bytosti, bazálny metabolizmus a telesná teplota sa zníži 1 ℃ bude klesať asi 12%. Predpokladá sa, že základná rýchlosť metabolizmu za deň je 1200 kcal, nemôžeme konzumovať asi 144 kcal energie denne, ak je telesná teplota o 1 stupeň nižšia.

Citácia: Bol od začiatku zdravotníctva univerzity

obmedzenia sacharidov k zlému obehu, ak je to, vráťme príjem len trochu. V takomto prípade skôr ako sladké občerstvenie atď., Je vhodné ľahko rýľovať ryžu v malej miske.

Poďme so stravou s čajom!

Mate čaj obsahuje bohaté živiny, ako sú vitamíny, ako sa nazýva "pitie šalátu". Najmä polyfenoly, ktoré zjemňujú krv a zlepšujú krvný obeh, sú účinné pri zlepšovaní chladu. Aj preto, že obsahuje veľa minerálov, môžeme očakávať zlepšenie bazálneho metabolizmu.

Yerba Mate má funkciu potlačiť pôsobenie lipázy, ktorý hrá dôležitú úlohu v absorpcii tuku. Preto je možné znížiť neutrálny tuk a cholesterol v krvi. Preto je ťažké pridávať tuk a môžete zabrániť tuku.

Citácia: Health Care University

Okrem Let berie agresívny

Yerba mate čaj, zelený čaj a katechín, vrátane tanínov, ako čaj oolong, vrátane polyfenolov Hovorí sa, že je nápoj, ktorý pomáha spáliť tuk. Keďže čaj má málo kalórií, pokúste sa ho pozitívne počas hydratácie, ako počas cvičenia alebo po cvičení.