Na Valentína nie je čas! Ako sa stravovať pri navrhovaní nápojov

Nie je čas na Valentín! Spôsob, ako vymyslieť niečo na pitie diétu

v zime zima, bude nedbalo obťažovať pohyb, to je sklon tiež zvýšiť telesnú hmotnosť. Chcem schudnúť Valentínom, ale som zaneprázdnený a nemám čas schudnúť s cvičením a hellipom; Ukážem vám, ako ľahko dieta s nápojmi pre vás.

Chcem schudnúť, zvýšil som sa do konca roka a nového roka pred príchodom Valentína. Ale som zaneprázdnený a nemám čas na cvičenie! Pre tých z vás vám ukážem, ako ľahko schudnúť s nápojmi.

Pampanga telo
byť z dôvodu "napúčanie"

chladné obdobie krvný obeh je zlá, je to ľahké telo edém. Je kontraproduktívne zdržať sa ... pretože opuch dostáva veľa vody. Dokonca aj keď príliš veľa, dochádza k opuchu. Vezmime horúci nápoj, aby sme zohriali telo, ktoré bolo chladné a zvýšilo metabolizmus.

Je lepšie vyhnúť sa nápojom s väčším množstvom cukru, ako je šťava a sýtené nápoje. Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi hygroskopické, akumulujú vlhkosť a tlmia metabolizmus. Navyše studené nápoje ochladzujú telo, aby krvný tok zhoršil, čo spôsobilo zaťaženie obličiek zodpovedných za vypúšťanie vody.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Čo chcete zlepšiť svoj obeh?

Keď hovoríme o zložkách, ktoré teplo vaše telo, "zázvor" je klasika. Poďme telo s chladným srdcom so zázvorovým čajom alebo zázvorovým čajom. Okrem toho sa odporúča čaj z kukuričného včelíka a čaju z čierneho fazule.

púpava káva

Pretože existuje silná diuretický účinok na púpava, viesť k vypúšťanie prebytočnej vody, prevenciu a zlepšenie edému možno očakávať. Okrem toho, pretože zložiek púpavy má účinok podpory obehu krvi, zlepšenie krvného obehu, aby sa zabránilo chlad, ktoré spôsobujú edém.

Citácia: katechín starostlivosť o pleť univerzitnej

katechín sily sú zahrnuté v očakávanom

zelený čaj v potrave hrá úlohu v prevencii vstrebávanie sacharidov. Keďže zelený čaj je takmer bez kalórií, vezmite ho prosím pozitívne. Predpokladá sa, že pitie pred cvičením bude účinné.

Ak chcete dosiahnuť spaľovanie tukov, nebude to fungovať, ak nebudete cvičiť dlhú dobu. Avšak, ak budete piť zelený čaj pred cvičením, budete prednostne používať tuk ako zdroj energie kvôli účinku kofeínu, čo uľahčí účinok vystupovať.

Citácia: Zdravotná univerzita

Ale aj keď pijete príliš veľa, je to NG!

Bez ohľadu na to, koľko zeleného čaju je dobré, keď nadesnete, znižujete váhu skôr, ako schudnúť. Tiež tvrdí, že zelený čaj nie je výkrm piť veľa šálok, je to tiež nie je dobré pre odstránenie jedla pitia len zelený čaj.

Pitie príliš veľa môže tiež spôsobiť opuch. Vyskúšajme si zdravú diétu a pamätajte na vyváženú stravu.