Poďme sa dostať cez chladnú sezónu v jogy a získať krásne diétu!

Prekonajte chladnú sezónu s jogou a získajte krásne jedlo!

Do februára s Valentínom bude to najchladnejšie obdobie roka. Čo robiť s jogou na prekonanie takého chladného obdobia? Môžete očakávať strave, akonáhle budete používať jogu, aby vaše telo svieti.

Okolie Valentína je chladné počas roka. Kým proti chladu až bazálneho metabolizmu v joge je spaľovanie Vianoc a prebytočný tuk, ktorý sa stane, že v prípade, ako je Nový rok, predstaví výkon zabiť dve muchy jednou ranou, ktorá by uspeli.

Nevýhoda tela je studená

Ženy často ochladzujú, najmä v zime. Je to spôsobené tým, že ženy sú viac tučné ako ženy. Keď je telesná teplota nízka, spotreba kalórií spotrebovaných v každodennom živote môže byť potlačená, stáva sa telom, ktoré je ťažké schudnúť a stane sa tučným.

že "teplo sa rodí" je tiež nie je priebeh konzumovať "teplo" = kalórií, bude aj možnosť pustiť, čo bolo uložené na konci roka a novoročných sviatkov.

Ako sa staneme telom, kde sa narodí horúčka?

Jóga zlepšuje tok krvi tým, že pomaly pohybuje rôznymi svalmi tela. Slúžiť krvi prenášať živiny do telesných orgánov, že krvný obeh je tiež pomáha podporovať metabolizmus tela, ako výsledok, môžete očakávať zlepšenie bazálneho metabolizmu.

Bunky, ktoré majú 60 biliónov buniek vrátane vnútorných orgánov, ktoré tvoria naše telo, zopakujú metabolizmus tým, že získajú živiny a kyslík z krvi.

Poďme vlastne robiť jogu!

"I bolo zistené, joga je pomôcť spaľovanie tukov, vlastne to, čo dobro a to buď nevedia, & hellip ;. Akonáhle vás" pre každého, kto sa očakáva, že podporí vznik tepla, jednoduchý predstavovať svoj Predstavím. Keďže jóga používa svaly, ktoré sa nepoužívajú v každodennom živote, uistite sa, že položte rohože na jogu tak, aby vaše nohy nekĺzali.
Stojaci v

1 ľavé koleno, pravej nohy k druhému, bude to spôsobí, že kufor

2 vedľa 30cm ľavej ruky na ľavé koleno, zatiaľ čo dychu vydychovaní za mesiac, držať krok firma rozširuje

3 pravá noha na stranu, kým rovnobežne so zemou, 5, aby dýchať
pravú ruku k nebu, ak

4, budú oči sledovať pravú ruku predchádzajúcej

5 vľavo a vpravo a vice versa Poďme robiť rovnakú

pokúsiť sa pokúsiť jogy pozornosť zranené

na prvý pohľad je to jednoduché pravdepodobné look jóga, pretože sa jedná o pohyb používať sval, ktorý nie je oboznámený každý deň, alebo dostal kŕč do mojej svaly, ako alebo náhodne zranil zlomením držanie tela, je ľahké uplatniť zranenie. Buďte opatrní pri zraneniach, ako je použitie jóga mat a skúste ísť.