Šanca je šanca na strave! NG, ktorý chce byť v zime opatrný

Šance na diétu je studená sezóna! Chcem sa pozerať na zimu.

Je ťažké ísť s chladom a to sa netí. Vedeli ste, že zima v takomto tuku je vlastne sezóna, ktorá uľahčuje stravu? Aby sme v zimnom období urobili úspešnú stravu, skontrolujte niekoľko NG "Chcem byť opatrný na zimu".

Keď hovoríme o zime, myslím si, že veľa ľudí má obraz, ktorého metabolizmus klesá. Avšak je to v skutočnosti najlepšia sezóna pre diéty, kde sa bazálny metabolizmus zvyšuje od leta. Chcela by som sa uistiť, že mi to nenechajte ujsť.

Prebudenie bazálneho metabolizmu v zime.

V zime je teplota nízka a na udržanie teploty tela viac ako v lete využívam veľa energie. Keď sa cíti "zima", telo spaľuje energiu stále viac a viac na podporu života.

V zime, pretože teplota je nízka, produkcia tepla sa stáva aktívnou na udržanie telesnej teploty, bazálny metabolizmus stúpa. V zime v podstate dochádza k zvýšeniu metabolizmu, pretože vytvára teplo, takže telo nie je zbavené telesnej teploty, a to ani tenkým obliekaním trochu oblečenia. Tiež jesť veľa potravín na zahriatie vášho tela, ako je jedlo, pretože je studené, hovorí, že prispieva k základnému metabolizmu stúpa v zime.

Citácia: Health Care University

NG vecí časti 1. zima zima a nedostatok pohybu

metabolizmus chudá ľahké dobre, pretože je príčinou, prečo tuk Pozrime sa. Je to preto, že som v zime neurobil nič, čo by som sa musel obávať.

Prvou mysliteľnou vecou je chlad z tela a nedostatok cvičenia v dôsledku chladu. Pokračovanie v tejto situácii spôsobí zlé cirkulácie a metabolizmus, ktorý mal byť lepší, sa nakoniec zníži. Posuňme vaše telo pozitívne, nie len sedíme pokojne, pretože je zima!

krvný obeh sa zhoršuje, keď sa kyslík a živiny nemôžu byť dopravovaná jemne, bude tiež pravdepodobne zníži dokonca znížená na bazálnej metabolické funkcie vnútorných orgánov. Ak klesá bazálny metabolizmus, energia sa nedá efektívne spotrebovať, nadbytočné živiny sa hromadia v tele a stanú sa tuky.

Citácia: Zdravotná univerzita
NG Koto 2. Strana "Okai"

Rozlúčka na novoročnú večer v Novom roku ... Je to tiež obdobie, kedy sú príležitosti na párty a večierok veľa v zime. V takom prípade chcem byť opatrný, vysokokalorické jedlo a alkohol. Zakaždým, keď sa podávate pitie, pijete a jedzte mastné občerstvenie a veľa alkoholu je úplne zahltený. Sídlo združenia je nevyhnutné, ale skúsme rozsah, ktorý je primeraný pre vaše telo.

Hoci je to obdobie, keď sa metabolizmus stúpa, prijímanie väčšieho množstva kalórií než spotreba energie vedie k zvýšeniu hmotnosti. Ak príliš príliš budete jesť, krv sa bude koncentrovať na vnútorné orgány, klesá aj pokles telesnej teploty a bazálny metabolizmus.

Citácia: Zdravotná univerzita

Zamerajte sa na štíhle s "studenou" stranou!

Chladnutie zimy vytvára prirodzené zaťaženie vášho tela, takže je to príležitosť, aby vaše telo bolo viac metabolické a štíhlejšie. Poďme, aby vaša strava uspeli múdro, zatiaľ čo venujte pozornosť chladu a nadmernému jedlu atď.