Pokračujte a urýchlite letné štíhle! Spadajú do "diétu len ○○" tiež pokračovať a urýchliť štíhle krásy ♡

leto štíhla! "○○ iba diétou" jesenná tiež slim krása ♡

v lete, nakloniť ťažké nosiť plavky, tuku naraz Až na jeseň. Takéto odskakujúce dievčatá sa skutočne zvyšujú. Čokoľvek chcete zachovať ten štíhly stav. Tu budem učiť takú techniku ​​pádu štíhlejšie!


Každopádne každý deň "Vezmite mieru" iba diéta

Ste pravidelne na stupnici? Môže to byť realita, ktorú nechcete vidieť, ale poznanie vašej aktuálnej hmotnosti je veľmi dôležité pre vašu stravu. A môžete očakávať chudnutie pomocou "len merania".

Toľko, ako môžeme merať diétu, váha váhu každý deň, ako naznačuje jeho názov. Zmerajte svoju váhu v rovnakom čase každý deň čo najviac. Napríklad pred jedlom raňajky, ihneď po vykonaní ráno do kúpeľne, potom vždy sa správať ako taký, že by to bol dobrý spôsob, ako ich začleniť ako jeden z životného štýlu. Prosím, zmerajte dvakrát ráno a večer pri rovnakom načasovaní životného štýlu.
"Pozor, rovnako ako vážiť na" upozornenie

Naozaj chudnúť? "SLEEP" len diétne

Neverím je tenká vo "iba spánku", poriadne spať a 300 kalórií za deň, teóriu, že môže spaľovať kalórie zodpovedajúce 1 kg chudnutie v jednom mesiaci Je to vyššie uvedený výpočet. Účinným "správnym spánkom" je diéta, ktorá sa ľahko zameriava na tenké telo. Čas, keď sa aktívny rastový hormón nazýva tenkovrstvový hormón, je medzi 22 a 3 hodinou. Ak spíte medzičasom, znamená to, že stenčujúce hormóny aktívne pôsobia.

o ľuďoch, celková doba spánku je nedostatok jeden deň, pretože si myslel, že tuk ľahko telo zrúti hormonálnu rovnováhu v tele, takže len môže byť zabezpečená bez ohľadu na to, ako zaneprázdnený ani spať čas Majme to na pamäti. Ideálny čas na spanie je približne 7 hodín.
& rdquo; ○ čas spánku & rdquo; je hra! ?

Vyzerá to takto! Tam je narušenie rovnováhy "črevnej flóry" ako znaku "jedia jogurt" iba strava

tuční ľudia sú tela. Keďže črevné prostredie má veľký vplyv nielen na stravu, ale aj na zdravotný stav, je dôležité správne sa pripraviť. Preto sa odporúča "Jogurt". Je vynikajúcou zložkou potravín, ktorá sa dá ľahko konzumovať a tiež účinne reguluje črevá.
agresívne prevziať

jogurt a kvasené potraviny, ktoré obsahujú baktérie mliečneho kvasenia a bifidobaktérií sú dobré baktérie, je tiež účinný zapracovať dobré baktérie zvonku. Avšak, pretože jogurt obsahuje tuk, ale aj pre ľudí, miera denného príjmu sa odporúča byť asi 100 g ~ 300 g.
Okrem toho! "Črevné zlepšenie" výborné jedlo ♡

jeseň je je, že ľudia sú často vedomí toho, že, ako schudnúť v lete ukazovať krajší mi ♡

koža, čoskoro sa stal na jeseň Zdá sa, že je pokryté. Skúste štýl udržiavaný v jednoduchom "○○ iba diétou" Medzi taký pád tiež vám pomôže stať sa žena žiariaci!

Okrem toho "Zdravotná univerzita" má mnoho užitočných informácií o zdraví, kráse a životnom štýle žien. Pozrite sa, prosím.