Poccoli žalúdok je tiež osviežujúci dievčatá! "Riešenie zápchy" Effect Čo je to výber ovocia?

Poccoli žalúdok je tiež osviežujúci dievčatá! "Riešenie zápchy" Effect Čo je to výber ovocia?

Existuje celá rada potravín na zmiernenie zápchy, existujú však aj ľudia, ktorí nikdy nemajú žiadny účinok. Napríklad banány a jablká sú známe pre zmiernenie zápchy. V skutočnosti, aj keď je len rozdiel v dozrievaní účinný, závisí to od toho, či je účinný alebo nie. Poďme sa porozprávať o spôsobe, ako zvýšiť efekt rozptýlenia zápchy v tom, ako vybrať ovocie.


Ako si vybrať živiny a "zápchu" pre "banán"

Banány, ktoré tiež priťahujú pozornosť v banánovej diéte a zohrávajú úlohu v diéte. Ale vyzerá to sladko, tak vysoko kalorické! Niektorí ľudia otáčajú oči. Banánové kalórie sú asi 80 kcal na jednu. Je to viac úlevy ako jesť nízkokalorické sladkosti na dezert, však?

Banán obsahuje veľa škrobovej kvality nazývanej odolný škrob. Je to podobné ako vláknina, ktorá sa dostáva do hrubého čreva bez toho, aby bola absorbovaná tenkým črevom, fermentuje sa v čreve a premieňa na to, čo sa nazýva organická kyselina. Prostredníctvom tejto organickej kyseliny vytvoríme prostredie, ktoré potláča zlé baktérie a zvýši počet dobrých baktérií. Okrem rezistentného škrobu s funkciou podobnou ako vláknina, sú banány účinné pri zápche, pretože vláknina je pomerne bohatá.

Ak ste taký výživný pre banány, ktoré sú viac známe než akékoľvek ovocie a pomôžu zmierniť zápchu, budete sa chcieť jesť každý deň? Okrem toho, ak chcete banán efektívne jesť, pozrite sa tu.
Banány sú efektívnejšie ako zrelé banány?

Neurčitá zápcha v "suchej slivke" k dispozícii po celý rok!

V Japonsku sú suché plody známe ako slivky ako čerstvé. V skutočnosti je efektívnejšie jesť ako sušené ovocie, aby sa zmiernila zápcha.

Prune má obraz, ktorý je dobrý pre všeobecné zdravie. Sušené slivky sú bohaté na vlákninu a dokonca obsahujú zložky, ktoré podporujú pohyb čriev.

Keď som osamelý, slivky, ktoré môžem jesť v uhryznutí, sú ideálne na občerstvenie pre ženy, ktoré sa starajú o krásu. Pozrime sa, koľko sliviek pomáha zmierniť zápchu na nasledujúcom odkazu.
Tri účinky na zmiernenie zápchy v slivkách!

Okamžitá úľava zápchy s pektínom Apple

Apple tiež obsahuje živiny, ktoré výrazne pomáhajú pri zmierňovaní zápchy. Reprezentatívnym prípadom je jablkový pektín z vo vode rozpustného vlákniny. Má črevný účinok a naďalej jesť a črevné prostredie sa bude stabilne a stabilne zlepšovať. Čo sa týka účinku jablčného pektínu, existujú účinky, ako je zmiernenie zápchy, zníženie hladiny cholesterolu, potlačenie zvýšenia hladiny glukózy v krvi. Okrem toho v posledných rokoch pritiahla väčšiu pozornosť, pretože má za následok odstránenie rádioaktívneho cézia.

Apple pektín slúži ako potravina pre mliečne baktérie v čreve a rastie dobré baktérie. Existuje aj práca, ktorá zvyšuje objem stolice a podporuje pohyb čriev. V dôsledku toho možno očakávať, že z obidvoch strán možno očakávať dlhodobý aj základný prístup k zápche a krátkodobému a okamžitému prístupu!
Kliknite tu, ako môžete očakávať účinok

Ako to bolo? Je potešením mať plody užitočné na zmiernenie zápchy, tak blízko k nim. Dokonca aj tí, ktorí doposiaľ necítili účinok, skúste znovu požiadať o zápchu, aby ste sa rozhodli, ako! Okrem toho na univerzite poskytujúcej zdravotnú starostlivosť sa zavádzajú ďalšie potraviny, ktoré pomáhajú riešiť zápchu, takže sa prosím pozrite.
Jedlo užitočné pre zmiernenie zápchy je tu