Sacharidová obmedzená strava je nebezpečná! ? Je pravda, že ● ● je horšie?

Obmedzená diéta sacharidov je nebezpečná! ? Je pravda, že ● ● je horšie?

Nedávno bola zavedená "diéta s obmedzením obsahu uhľohydrátov". Táto strava sa však zdá byť nielen dobrá. V tomto vydaní podrobne uvediem poznámky o diéte s obmedzeným obsahom uhľohydrátov.


Chudnúť bez cvičenia!

Téma "obmedzená diéta uhľohydrátov", ktorá môže byť riedená bez obmedzenia kalórií. Niektorí ľudia sa už o to pokúšajú, iní môžu napadnúť ich. Vlastne táto diéta obmedzená na uhľohydráty môže byť tenká bez takmer cvičenia, takže je to spôsob stravovania vhodný pre tých, ktorí nie sú pri cvičení dobrý.

Sacharidy prijaté v správnom rozsahu prinesú spokojnosť, ale stres sa pravdepodobne hromadí v priebehu obmedzenia uhľohydrátov, pretože nie je príležitosť ho získať. Ak budete v tomto stave intenzívne cvičiť, aktivuje stresový hormón, takže bude škodlivý pre imunitný systém alebo poškodí neurotransmitera, čo bude mať negatívny účinok.

Ale je tiež nezdravé nevykonávať vôbec. Nemusíte sa obťažovať, aby ste bežali alebo chodili do posilňovne, ale mali by ste to urobiť trochu! Takže, koľko cvičení mám robiť?
Upozornenie pri cvičení počas obmedzenia uhľohydrátov

Obmedzenie sacharidov urýchľuje chladu! ?

Sacharidové obmedzenie je orgán, ktorý je ochladený. Je to preto, že sacharidy sa stávajú zdrojom energie a tiež majú úlohu zvyšovať telesnú teplotu.

Strata svalovej hmoty môže tiež spôsobiť ochladenie. Ak nemáte dostatočné množstvo bielkovín a obmedzujete tvrdé uhľohydráty, svalová hmotnosť môže klesnúť, a v takom prípade musíte jedlo raz preskúmať.

S dvojitým úderom redukujúceho cukru a svalu budeme ďalej urýchľovať chladu. Ak ste si vedomí, že je zima, skúste sa pozrieť na situáciu.
Pozor! Ak máte pocit chladenia s limitom sacharidov & hellip,

Restrikcia sacharidov urýchľuje zápchu • hnačka! ?

Kto povedal, že ak ste začali diéty sacharidy, ste sa stali zápchu alebo hnačkou? V skutočnosti to nebola iba náhoda.

Obmedzenie sacharidov v zásade obmedzuje obsah uhľohydrátov, ako je ryža, chlieb a rezance v jedle. Tento sacharid však obsahuje komplexné sacharidy, ako je škrob a vláknina, a pomáha pravidelne vylučovať sa. Obmedzovanie sacharidov nevyhnutne znižuje príjem týchto živín, čo môže viesť k zápche a kŕčeniu;

Zlepšenie jedením je najlepšie, ak sa stane zápchou. Ak sa dieťa bakterie môže dočasne zvýšiť kvôli obmedzeniu sacharidov a stane sa zápcha, skúste požiť potraviny, ktoré zvyšujú dobré baktérie.
● ● je účinný pri zápche počas obmedzenia uhľohydrátov!

Poďme na zdravú výživu obmedzený cukor!

Ako to bolo? Metóda stravovania na svete nie je všetko, čo sa dá robiť tak ľahko a ľahko. Existujú veci s rizikom. Vyskúšajte zdravú výživu tým, že pevne vidíte nevhodnú orientáciu smerom k vašej ústave.