Prerušenie spánku sa tak stará! Vyberte vhodnú liečbu symptómami

Rušenie spánku tak sa starajte! Vyberte vhodnú liečbu pre každý symptóm

Poruchy spánku majú tendenciu brániť problémom v rôznych situáciách v každodennom živote. Aby sme vám poslali príjemný deň, pripravte sa na problémy so spánkom včas a získajte pohodlný spánok. Tu budem vysvetľovať, ako liečiť poruchu spánku.

Rušenie spánku môže spôsobiť rôzne abnormality pri prebudení. Vzhľadom na to, že existuje mnoho typov porúch spánku, musíte zvoliť vhodnú metódu liečby.

Liečba nespavosti

Liečba nespavosti, ktorá má charakteristiku ťažko zaspať, je hlavne liečebná terapia. Taktiež, ak si životný štýl skontrolujete súčasne, zdá sa, že je to efektívnejšie.

· Pravidelné cvičenie

· Vytvorenie pohodlného prostredia v spálni: Optimalizácia pri izbovej teplote, prestavba na záclony na tienenie svetla atď.

· Pravidelné stravovacie návyky : Nejedzte po 2 alebo 3 hodinách pred spánkom |

· Udržujte hydratáciu pružnú pred spaním

· Nežte do kože kofeín alebo alkohol <

Citácia: Zdravotná univerzita

Liečba porúch spánku spôsobených rôznymi chorobami

​​Poruchy spánku iné ako nespavosť Pokiaľ ide o príznaky, ktorých symptómy sú jasne diagnostikované, je vykonaná metóda liečby na zmiernenie symptómov. Napríklad, ak je to "syndróm spánkového apnoe", ošetrenie ako diéta a nosová maska ​​sa aplikuje. Ďalšie príznaky sa zdajú byť liečené nasledovne.

· syndróm neklidných nôh, periodická porucha pohybu končatiny

Je potrebný zdravotnícky špecialista. Používajú sa antiepileptiká a lieky proti Parkinsonovej chorobe.

· Hypersomnia

Budeme vás poučiť, aby ste pripravili svoj spánkový rytmus. Lekárske stimulanty sa môžu použiť na ospalosť, vyžadujú si lekárske vyšetrenie a vyšetrenie špecialistom.

Sprievodné ochorenie spánku

Snažím sa znížiť stres zo symptómov, ktoré spôsobujú stres. Možno použiť hypnotiká, antiepileptiká, antidepresíva, antiparkinsonické lieky atď.

· Cirkadian Rhythm Sleep Disorder

Budem poučený, aby som usporiadal rytmus života, ako napríklad ranné slnko. Spacie pilulky a doplnky sa niekedy používajú.

Citácia: Zdravotná univerzita

Nenechajte si ujsť nebezpečenstvo signály tela

Manipulácia s poruchami spánku a príčiny sa líšia od osoby k osobe. Aby ste mohli dennodenne posielať zdravé zdravie, mali by ste pevne zachytiť abnormálny signál vášho tela a skôr sa porozprávať so zdravotníckym zariadením.