Úplne NG, keď to nie je dobré! Poznámky ako spôsob, ako zlepšiť priehyb popôrodné brucha

keď rozrušený absolútna NG! A ako zlepšiť priehyb popôrodné brucha Poznámky

popôrodné z dôvodov, ako je tá, že ju rozšíri a kožu na otvorenie panvicu, bude slack je úplne žalúdok. Postupne odstráňte žalúdok. Tu budeme zhrnúť, ako zlepšiť žalúdok žalúdka po pôrode.
pretože

koralov je stav, v ktorom nie je oživenie škody spôsobené narodením, tam je chorý strach a začať ihneď sit-up. Poďme robiť popôrodné cvičenia atď. Podľa stavu tela.

spočiatku
začať od šestonedelí gymnastiky

sa začať plnohodnotné cvičenie ihneď po pôrode sa neodporúča. Začnime s puerperálnym cvičením. Avšak, prosím, zdržte sa postpartum gymnastiky, ak váš stav nie je dobrý.

brušné dýchanie a hrudník typu popôrodné gymnastika začlenenie dýchanie vykonáva v podstate postoj klame, podporujú krvný obeh, pomáha žalúdočnej steny a svaly panvového dna oživenie Budem.

koralové pravdepodobnejšie, močovej inkontinencie a bolesť dolnej časti chrbta, tiež prevenciu, ako je zápcha, to pomohlo oživenie matky. Vzhľadom k tomu, že je tiež možné získať poučenie v pôrodnici, možno budete chcieť robiť v rozumnom rozmedzí pevne uchopiť spôsob a triky.

Citácia: Health Care University


montáž panvový pás

určitej miery, pokiaľ je fyzický stav sa zotavuje, poďme vybavené bedrového pásu. Podporujeme panvu otvorenú pri narodení dieťaťa, aby sme sa vrátili do pôvodného stavu.

Prvá nie je sprísnenie pas a brucho, to je bod, vybrať tie, ktoré sprísnia podporovať panvicu. Pas chlapec a pás pre prípravu líniu pása, poďme používať od 1. alebo okolo pôrodu mája. Pre obidve položky zvoľte veľkosť, ktorá vyhovuje vášmu telu.

Citácia: Health Care univerzity

koralov 1 alebo okolo mája od začatia prepravy

po pôrode, bude vysunutá zvyšok v maternici k von z tela. Toto sa nazýva Rubus. Mali by ste sa zdržať výkonu, zatiaľ čo Rusko je vonku. Môžete začať cvičenie od okamihu, keď ste absolvovali mesačnú prehliadku po pôrode. Pretože telo nedokáže udržať krok s náhlym cvičením, začnite miernym cvičením. To tiež ovplyvňuje vôľa v žalúdku, ako je obvyklý postoj a dojčiace postoje.

postoj ošetrovateľstva, že mnohokrát realizuje aj v jednom dni, buďme opatrní, tak ľahko ovplyvňovať vôľa v žalúdku. A ďalej bola znížená dojčenie v stave, v ktorom je chrbtica zaoblená brušného svalu v priebehu tehotenstva, bude brušný tuk len ťažko odstrániť.

Aj pri dojčení v Yokozuwari a Petanko sedel viesť k narušeniu panvy, je opatrný, pretože pravdepodobne označený mäkká tukové tkanivo. Sediaci v Agra a sedieť, aj keď nechcete sedieť na stoličke, narovnať a udržiavať solar plexus z pupka, je účinný cvičiť brušné svaly len na dojčenie, zatiaľ čo pri vedomí tak, aby dent žalúdok. Využívame denný lak na prehnutie žalúdka.

Citácia: Health Care University


snaží zlepšiť priehyb popôrodné brucha

po pôrode, ale prehýbaniu je úplne žalúdka, vykonávať, ako je nadmerné brušnej cvičenie netrpezlivým A môžete stratiť fyzickú kondíciu. Začnite s puerperálnym cvičením, noste panvové pásy a cvičte krok za krokom. Ak sa fyzická situácia zhoršuje, okamžite ho zastavte.