Skutočne pre deti? Riziko obezity a stravy počas tehotenstva

obezity obezity v priebehu tehotenstva, je tu možnosť, že nastať celý rad problémov v priebehu tehotenstva. Preto je pre tých, ktorí sú obézni, veľmi dôležití aj počas tehotenstva. Tu zhrnieme rizík a diétne metódu obezity v priebehu tehotenstva.

Odstránenie obezity nie je jednoduché. Avšak, ak sa jedná o stav obezity aj naďalej existuje možnosť, že nepriaznivý vplyv na matku a dieťa. Poďme na strave podľa pokynov lekára.

a

Obezita je riziko obezity, pretože sa jedná o stav, kedy je tuk prehnane karta, ťažšie telesnej hmotnosti. Z tohto dôvodu, alebo sa stať chrbta trvá záťaž v páse, je tu riziko, alebo predĺženej narodenia do maternice je menej pravdepodobné, že k psychiatrovi. Okrem toho sa zvyšuje riziko nasledujúcich ochorení. stroje a

· tehotenstva má tendenciu sa syndróm vysoký krvný tlak

tehotenstva vyvolané hypertenzia syndróm, z tehotenstva po 20 týždňov až 12 týždňov po pôrode, pozri proteinúriu spojenú s tehotných žien na vysoký krvný tlak alebo hypertenzia, Ak sa zhorší, vedie k zlyhaniu vývoja dieťaťa.

· tehotenstva zvyšuje riziko cukrovky

a stav, v ktorom je hladina cukru v krvi je vysoká sa označuje ako gestačný diabetes počas tehotenstva. Gestačný diabetes, spôsobujú nielen hypertenzia syndróm tehotenstva indukovanej, veľké deti a potrat, bude mať tiež významný vplyv na dieťa, ako je úmrtie plodu.

Citácia: Health Care University


si uvedomiť, že nie je príliš pribúdajú na váhe počas tehotenstva

placentu a plod, 7 ~ 8kg počas tehotenstva, ako je hmotnosť plodu tekutiny Hovorí sa, že sa zvyšuje. V prípade prírastku hmotnosti pod touto úrovňou sa považuje za príliš tenkú. Je dôležité zachovať správny príjem kalórií.

v priebehu tehotenstva je často si myslel, "Nenechajte nejesť až minútu žalúdka dieťaťa", ale v skutočnosti príjem kalórií za deň je len plus 350kcal v neskorom tehotenstve. Zoznámte sa s mierou prírastku hmotnosti počas tehotenstva a udržujte ideálnu hmotnosť.

Citácia: Health Care univerzity

metóda diéta
počas tehotenstva

násilné počas tehotenstva cvičenia je tabu. Urobme ľahké aeróbne cvičenia, ako je chôdza, strečing a jóga. Okrem toho, že je dôležité, aby upustili od príjmu potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov a tukov.

Riadenie hmotnosti počas tehotenstva je založené na správnej strave. Pokúsme sa pravidelne vyváženú stravu. Základné jedlo v stredu ryže chlieb, ďalej len "základnou potravinou" taký ako rezance, poďme vyrovnanie nedostatkových vitamínov a minerálnych látok v "príloha", ako sú zelené a žlté zeleniny. Potom mäso, ryby, vajcia, je tiež možné, aby prijala vyváženú "hlavné jedlo", ktorá používa sója je dôležité. Zvlášť červené mäso a ryby môžu predchádzať anémiu vedomým stravovaním. Nezabudnite však užívať príliš veľa vitamínu A skoro v tehotenstve. Veľký príjem vitamínu A môže nepriaznivo ovplyvniť dieťa v žalúdku.

Citácia: Health Care univerzity

nadmerná diéta počas tehotenstva je tabu

obezita, ale zvyšujú riziko gestačný hypertenzie a gestačný diabetes, nadmerné diéty Som zakázaný. Kým svetlo aeróbne cvičenie pred podaním sacharidov a tukov, poďme požití jedla s vynikajúcou nutričnej rovnováhy.