Jednoduché drážkovanie! Výživa rajčiakovej šťavy a opatrnosť pri pití

Jednoduchý goofak! Rastlinné šťavy výživa a preventívne opatrenia na pitie

Paradajková šťava priťahuje pozornosť, pretože to ľahko vezme živiny obsiahnuté v rajčiakoch. Aké druhy živín možno získať pri pití paradajkovej šťavy? Predstavím to spolu s poznámkami o pití.

Aký druh výživy možno požiť pitím paradajkovej šťavy? Takisto, aké veci musíte venovať pozornosť, keď pijete? Podrobne vás budem informovať.

Výživa obsiahnutá v paradajkovej šťave

Paradajková šťava obsahuje veľa živín. Potom, aké veci tu existujú? Tu sú niektoré z hlavných.

Lykopén

Je tepelne odolná a silná antioxidačná zložka. Je známe, že pracuje na príčine vrások a škvŕn a zabraňuje starnutiu pokožky. Aj preto, že má funkciu zabraňujúcu hromadeniu tuku, hovorí sa, že je účinná pri prevencii chorôb životného štýlu a diéty.

Citát: Univerzita starostlivosti o pleť

Kyselina malicová, kyselina citrónová

Je to kyslá chuťová prísada rajčiakov. Odporúča sa pre tých, ktorí vyčerpávajú svoju fyzickú kondíciu, ako sú letné prestávky kvôli zotaveniu únavy a funkcii udržania zdravia žalúdočnej sliznice.

Quercetin

Je to zložka, ktorá je bohatá na rajčiakovú kôru. Pretože má funkciu posilniť krvnú cievu, možno povedať, že možno očakávať, že zabráni arterioskleróze.

Citácia: Univerzita starostlivosti o pokožku

Účinok zníženia krvného tlaku taky! ? Draslík je tiež obsiahnutý v rajčiakoch, pri ktorých možno očakávať zníženie krvného tlaku. Je však ťažké jesť paradajky každý deň. Odporúča sa tam rajčiaková šťava.

Paradajky sú bohaté na draslík a obsahujú asi 500 mg /200 ml. Vzhľadom na to, že štandardná dávka draslíka denne je 1600 mg v prípade dospelých žien, užívanie iba jednej šálky rajčiakovej šťavy zjednodušuje užívanie približne 1/3 potrebného množstva draslíka denne. Podľa niektorých výsledkov výskumu museli ľudia s vysokým krvným tlakom piť paradajkový džús každý druhý deň, 60% uviedlo, že pokles krvného tlaku bol zaznamenaný.

Citácia: Univerzita starostlivosti o pokožku
Aké sú body, ktoré je potrebné mať na pamäti pri pití?

Veľa rajčiakovej šťavy obsahuje soľ. Najmä ak očakávate účinok zníženia krvného tlaku, vyberme si bez soli a vypijeme ho.

Väčšina rajčiakovej šťavy je typu obsahujúcej soľ. Preto, keď používame paradajkový džús na prevenciu hypertenzie, vyberme si bez soli. Taktiež tí, ktorí majú zníženú funkciu obličiek a pečene, môžu byť hyperkalémia, ak užívate príliš veľa draslíka, preto buďte opatrný pri príjme.

Citácia: Starostlivosť o pleť University


na zdravé telo s paradajková šťava

paradajkovej šťavy sú predávané v supermarketoch a samoobsluhách, je možné piť veľmi jednoduché Je to jedna z nápojov. Snažte sa požívať primerané množstvo denne, poďme si zdravé telo s paradajkovou šťavou.