Dokonca aj matky a deti sú nepriaznivo ovplyvnené! Aký je spôsob prevencie anémie u tehotných žien?

Matky a deti sú nepriaznivo ovplyvnené! Aký je spôsob prevencie anémie u tehotných žien?

Pretože tehotné ženy majú tendenciu stať sa anemickými, hovorí sa, že je potrebné aktívne požiť železo. Železo je nevyhnutnou živinou na udržanie zdravia, takže si ju berme pozitívne na plod. Tu budeme predstaviť spôsoby prevencie anémie u tehotných žien.

Pretože existuje len málo potravín obsahujúcich železo, hovorí sa, že má tendenciu byť nedostatočné, aj keď nie ste tehotná žena. Keďže tehotenstvo má tendenciu spôsobovať anémiu, je dôležité, aby ste užili viac železa ako obvykle.

Dôvod, prečo tehotné ženy majú tendenciu spôsobovať anémiu

Anémia, ktorá sa pravdepodobne vyskytne u tehotných žien, je anémia spôsobená nedostatkom železa. K tomu dochádza vtedy, keď nie je v krvi dostatok železa. Pozrime sa, prečo sa pravdepodobne vyskytne anémia spôsobená nedostatkom železa počas tehotenstva.

Zatiaľ čo je tehotná, potrebujeme veľa krvi na to, aby sme do svojho brucha poslali kojencovi a výživu. Počas tehotenstva železo odoberie dieťa, takže je potrebné doplniť 3 až 4 krát viac železa ako mužov. Krvácanie pri narodení, materské mlieko obsahuje aj železo, je to dôležitá výživa pre dojčatá. Navyše, pôrod starších osôb zvyšuje riziko anémie spôsobenej nedostatkom železa.

Citácia: Zdravotná univerzita

Indikácia príjmu železa

Železo je veľa obsiahnuté v ošípaných, kurčatách a kravských páčkách. Zahrnuté aj v skipjack a škeble, komatsuna, moamin tofu a tak ďalej, berte do úvahy nutričnú rovnováhu a vezmite si jedlo.

Asi 60% dospelých žien v Japonsku je údajne v stave potenciálneho nedostatku železa. Je potrebné jesť veľa železa zvyčajne av prípade tehotenstva si bude vyžadovať veľa železa na rast plodu, takže musíme mať značný agresívny príjem. Požadované železo počas 1 dňa je 20 mg, 1,7-krát tehotné v porovnaní s 12 mg netehotných. Pozorne začleňme jedlá bohaté na železo do jedla.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzita je

terapia môže byť potrebná

chudokrvnosť len zlepšila jedlo nie je ľahké je formulovaný žehličku Sú veci. Tiež, keď užívate doplnky železa atď., Je potrebné venovať pozornosť predávkovaniu.

železo je zriedka stane nadmerná vzhľadom na rýchlosť absorpcie nízka, ale je tu riziko, že spôsobujú dysfunkcia pečene aj naďalej prijímať vo veľkých množstvách, napríklad v doplnkoch. Zmeňte hornú hranicu na 40 mg denne.

Citácia:
snažiť, aby sa zabránilo zdravotnej starostlivosti univerzitu

brali železo anémia

tehotné ženy dodávať krv do plodu v porovnaní s ľuďmi, ktorí nie sú tehotné Hovorí sa, že je ľahké. Je dôležité, aby sa aktívne prijímať potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo železa, ako je obvyklé. Ak anémia pretrváva, poďme čoskoro vidieť kliniku.