Imunitná energia s fermentovaným jedlom! Čo je odporúčané jedlo pre sennú nádchu

Zlepšite imunitu fermentovaným jedlom! Čo je odporúčané pre potravu pre sennú nádchu

S cieľom zmierniť príznaky sennej nádchy sa zdá, že je účinná na zvýšenie imunity požitím fermentovaných potravín. Tu uvádzame typy a vlastnosti fermentovaných potravín, o ktorých sa hovorí, že sú dobré na prevenciu sennej nádchy a zmiernenie symptómov sennej nádchy.

Existujú rôzne spôsoby prevencie a prevencie sennej nádchy, ale tentokrát vám vysvetlím, ako zabrániť pollinóze s jedlom. Hovorí sa, že fermentované jedlo je dobré pre sennú nádchu, ale prečo?

Prečo fermentované potraviny sú dobré pre sennú nádchu

Na zmiernenie príznakov sennej nádchy sa hovorí, že posilnenie imunity je účinné. Aby sa zvýšila imunita, zdá sa, že je efektívne energizovať črevá, kde sa zhromažďujú mnohé imunitné bunky.

Skúmanie črevných baktérií ľudí, ktorí majú príznaky sennej nádchy a žiadne príznaky sennej nádchy, štúdie, že zdraví ľudia sú viac "mliečne baktérie" a "bifidné baktérie" Je výsledok.

Baktérie mliečneho kvasenia a bifidobaktérie predstavujú dobré baktérie. Mnoho ľudí si myslí, že jogurt, pokiaľ ide o mnoho potravín, ktoré sú zahrnuté. Jogurt je tiež fermentované jedlo a môže byť prijaté, ale prosím dávajte pozor, pretože to môže viesť k nadmernej konzumácii cukru a tuku a chladu.

Citácia: The fermentovaných potravinách odporúča, aby starostlivosť o pleť univerzity

fermentovaných potravín
odporúčané opatrenia sennou nádchou

opatrení senná nádcha, je niečo ako nasledujúce Môžem ti dať.

Odporúča sa aj pre sennú nádchu japonské fermentované potraviny.

· otruby nakladané

· natto

· miso

· nepravý

· kaly

· ocot Atď.

Veľa japonských fermentovaných potravín obsahuje aj množstvo baktérií mliečneho kvasenia. Okrem toho, sa stal jedlo baktérií mliečneho kvasenia v čreve, "oligosacharid" alebo "diétne vlákniny" až moc baktérií mliečneho kvasenia je tiež bohatá.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Okrem jogurtom a ovocím bol tiež predstavený na odporúčanie

potraviny, rovnako ako v jogurte a ovocie je fermentovaná potravina. Je dobré užívať si raňajky a pripraviť si ranné prostredie.

fermentovaný potravinársky a ... jogurt, natto, kimchi

vláknina ... zelenina, ovocie, morské riasy, fazuľa, a to ako huby

, Nutričné ​​prvky na prípravu črevného prostredia. Vzhľadom k tomu sa zvyšuje imunita črevné prostredie je pripravený, alebo aby sa zabránilo sennou nádchou, môžete očakávať, že účinok symptómov alebo relaxácie.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

účinok sa zdá pomaly
trvať

kvasených potravín a zvýšenie imunity, ale bolo povedané, že je účinný aj pri sennej nádche, účinok je Zdá sa, že to nie je príliš krátko po jedle. Je dôležité, aby ste fermentované potraviny pravidelne každý deň a pokračovali.