Keď &hellip, kedy by sme mali piť? Čas na pitie "Aoshui" podľa účelu!

Keď & hellip, kedy by sme mali piť? Čas na pitie "Aoshui" podľa účelu!
Existuje vec zvaná

zelenina denný príjem ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí je uvedené, ale ľudia, ktorí sú zúčtovanie hovorí málo. Modrá šťava, pre zeleninu, sú zriedkavé ľudia, to je spoľahlivý prítomnosť, ktorá môže byť ľahko požitej zelenina. Predstavujeme pitie zeleného džúsu, aby sa efektívne výživy.

zahrnuté do zeleniny, zelená šťava, ktorej sa hovorí, že celý rad živín môže byť efektívne požití. Ak Kale Juice je, keď budete piť, vy môže užívať efektívne výživy.

, neváhajte a zelené šťavy
môžu prehltnúť zeleninu

byť dostatočne denný príjem "jeden deň 350g alebo viac zeleniny," Cieľom ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí je nastaviť, je to tak ťažké. Tak ľahko sa hovorí, že je schopný prijímať živiny zeleniny, máme viac a viac ľudí sa rozhodnúť, že pitie zeleného šťavu. Podľa

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí "Národného zdravie a výživy Survey", priemerný príjem zeleniny sa zdá mať za následok asi 290 gramov, ženy asi 270g v dospelého muža. A asi 240 g príjem medzi nimi 20 až 30 rokov, a to aj sa stala menej o 50g, než u priemerného dospelého muža. Pozrite sa tiež na to, myslím, že môžete vidieť, že Japonci sa dostali do chronickým nedostatkom zeleniny. Pre príjem zeleniny je sám o sebe nestačí, pretože vitamíny a minerálne látky spadá vplyv výživy zahrievaním, živiny, ktoré sa majú odobrať, v závislosti na spôsobe varenia bude čoraz vzácnejšie.

Citácia: Health Care univerzity

Čo sa odporúča na účely kompenzácie za každý deň takého nedostatku zeleniny je, že modrá šťava. Modrá šťava kel a jačmeň mladé listy, ako paliny, povedal výživné zelená a žltá zelenina nápoje vylisované surové, vitamíny a minerály, ktoré by mohli chýbať v dennej jedlo, železo, môžu sa užívať vyváženou vlákninu Je to.

Kedy by sme mali jesť šťavu?
pretože

modrá šťava nie je liek, neznamená to, že určuje načasovanie daného nápoja. Avšak, pri navrhovaní načasovanie piť podľa účelu pitie zeleného šťavu, to je povedal, aby bol schopný prijať efektívnejšie výživy.

je krátka Odporúčaná deje čoskoro piť a ľahko absorbovať
živiny

ranné vstávanie. Alebo potí viac, než si možno myslíte, že telo počas spánku, z dôvodu spotreby energie, telo len prebudenie bol veľmi ľahko absorbovať stavu výživy. Z tohto dôvodu je ľahké zeleninu živín sa šíria v tele a piť zelený džús k tomuto načasovanie.

Avšak, to trvá zaťaženie žalúdka a vziať studený nápoj na lačný žalúdok. V prípade, že je chladný tak, aby sa prispôsobili malé množstvo v ústach, poďme piť pomaly v priebehu času.

Citácia: Odporúča sa piť zdravotnej starostlivosti univerzitnej

načasovanie
piť zelený džús v strave účel

Pred jedlom. Vláknina v čase pred večerou hladných pitím bohatú zelenú šťavu sa sýtosti centrum bude mať možnosť, aby sa zabránilo prejedanie je stimulovaný. Aby sa ďalej spomalí aj zvýšená hladina glukózy v krvi, hovorí sa, že bolo možné vykonať podobný stav, ako keď GI hodnotu (číselné krvnej zmeny hladiny glukózy na cukor v tele ako meranej rýchlosti stúpania) sa menej potravy Je to.

Citácia: Health Care univerzita je

Odporúča sa piť pred odstránením načasovanie
piť zelený džús s cieľom

spaním zápchy. Vzhľadom k tomu, zelená šťava obsahuje vlákninu, to bude pohybovať črevo pre trávenie. Alebo črevné pohyby sa už nebude spať v nálade, musíte byť opatrní, pretože niekedy, aj keď sa cítite horšie. Keď je postihnutý spánok, presuňte čas pitia.

Citácia: Health Care University

vymyslel načasovanie pitnej pokus zvýšiť efekt!

zelená šťava je spoľahlivý prítomnosť zeleniny nami podporiť diétu, ktorá majú tendenciu k modernému nedostatku. Ak je cieľom je jasné, na pitie, môžete zvýšiť efekt navrhovaní načasovanie príjmu. V modrej šťavy, ľahko a efektívne, poďme zamerať na zdravie.