Ako ste unavený? Naučte sa tri typy únavy a mechanizmus!

Ako ste unavení? Naučte sa tri typy únavy a mechanizmus!

Hovoríme, že únava môže byť rozdelená do troch typov v závislosti od jej charakteristík. Poznaním príčiny svojej vlastnej únavy patriacej ktorému z troch typov to tiež pomôže zabrániť akumulácii stresu a únavy.

Môžete si tiež myslieť, že únava je úľavou podpisom z tela a mysle, ktorý je unavený z duševného a fyzického stresu. Pri podpisovaní tohto podpisu je potrebné starostlivo starať.

sú tri typy únavy

Vo väčšine prípadov sa ľudia môžu znížiť motiváciu a únava sa hromadí, to môže byť ťažké konať ako obvykle. Avšak, pod rúškom zmyslu pre zodpovednosť a práce, zdá sa, nie je málo, ktorí išli do SOS znamenie od tela "prepracovania" v limite zostáva nevedomý "únava".

Duševná únava

Príčinou duševnej únavy je pravdepodobne spôsobená rôznymi stresmi, ktoré sa vyskytujú okolo nás každý deň. Medzi nimi sa zdá, že obavy a stres ľudského vzťahu majú veľký vplyv. Keď táto duševná únava prekračuje hranicu, hovorí, že môžu byť spôsobené duševné choroby, ako napríklad depresia.

Vyzývam únavu duševnej únavy, že duchovná sila, ako je motivácia a motivácia, ktoré sú potrebné na to, aby sa veci začali, padajú. Pretože neexistuje žiadny cieľ alebo vitalita, príznaky, ako je stratu záujmu o všetky veci a zbavenie sa čokoľvek. Existuje tendencia nevšimnúť si subjektívnych symptómov, ale charakterizuje to pocit veľkej únavy pri vstávaní ráno. Existuje tiež tendencia, že spánok je plytký a uspokojivý spánok nie je možné získať.

Citácia: Health Care univerzity

mozgová únava

porozumenie a úsudok, druh únavy, ktoré sú označované ako "únava mozgov", aby sa muži intelektuálnych funkcií, ako je logika. Jedná sa o únavu nervu, ku ktorej dochádza v dôsledku stavu napätia zrakového nervu a mozgu a pokračuje v práci a štúdiu, atď. Táto únava tiež znižuje produktivitu a efektivitu práce v školách a na pracoviskách. Pamäťové schopnosti a myslenia, okrem pozornosti a klesať, nemusia byť schopné plne prejaviť kognitívne schopnosti jedinca, ktorý má mať takú koncentráciu nemôže byť.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

mozog je unavený, ak je cieľom obnovenie základného mozgu, je potrebné zlepšiť prúdenie krvi v mozgu. Preto musíme venovať väčšiu pozornosť cvičeniu, výživovo vyváženej strave atď. Ak chcete dočasné pseudo-zotavenie, môžete sa zotaviť pomocou nápojov s pitnou energiou, kávy, kofeínu.

telesná únava

telesná únava je únava, ktorá sa vyskytuje a nedostatok energie pre pohyb svalov, akumuláciou únavových látok, ako je kyselina mliečna. Svaly sa ťažko pohybujú, ak na prvom mieste nie je dostatok energie. Aj keď sú niektoré svaly udržiavané v napätí, akumuluje sa kyselina mliečna a svaly pracujú zle. Ak sťahujete svaly v tomto stave, môžete sa stať unaveným telom, preto buďte opatrní.

Citácia: Zdravotná univerzita

Okrem toho môže únava mozgu a mysle spôsobiť fyzickú únavu. Keď mozog je tiež nie unavený telo čo má za následok únavu, množstvo aktivít a chuti k jedlu sa znižuje únava, závraty, točenie hlavy, hovorí sa, že sa môžu objaviť príznaky, ako ich nie je možné ospalosti.

Čo najskôr, odpočívajte vo svojej mysli a tele!

Únava je znamenie od tela, že potrebujeme odpočinok. Rôzne stresy sa zdajú byť jednoduchšie zmenou vášho pohľadu a spôsobu myslenia. Tiež sa snažte zachovať kvalitný spánok a zabráňte nahromadeniu únavy.