Nemôžem pomôcť byť podráždený pred menštruáciou! Dozvieme sa príčina a náprava

Môže byť podráždená pred menštruáciou! Spoznime príčinu a ako s ňou zaobchádzať.

Ak príde pred menštruáciou, prečo by ste nemali byť podráždení? K tomu dochádza k zmenám v hormonálnej rovnováhe. Tu budeme predstaviť dôvody podráždenia pred menštruáciou a navrhli protiopatrenia.

Zdá sa, že je spôsobená náhlou zmenou hormonálnej rovnováhy, ktorá má tendenciu k podráždeniu pred menštruáciou. Pozrime sa, aký je mechanizmus.

a mechanizmus
frustrujúce pred menštruáciou

fyziologické prístupy, v tele ženy významne zmení sekréciu ženského hormónu estrogénu a progesterónu. Zdá sa, že sa predpokladá, že tieto zmeny hormonálnej rovnováhy sú spôsobené podráždením pred menštruáciou.

Hovorí sa, že myseľ a telo nedokážu držať krok s tým, lebo sekrečná rovnováha týchto dvoch zmien sa náhle počas ovulačného obdobia. Existuje tiež teória, že ženské pohlavné hormóny môžu byť zapojené do množstva a funkcie neurotransmiterov zodpovedných za prenos emócií.

je miera nálady hojdať individuálny Rozdiel je veľký, a tiež obdobie, v rozmedzí od bezprostredne po ovulácii z ľudí sa príznaky len fyziologický tesne predtým, než vyjde von, aby ľudia, ktoré vedie na dlhú dobu, kým nebude dokončený fyziológie. Ak sa závažné príznaky vyskytnú dlhší čas, môžu zasahovať do spoločenského života a ľudských vzťahov.

Citácia: Health Care University

Spoznajte ingrediencie odporúčaná v čase frustrujúce

predmenštruačný z frustrujúce, pretože to je spôsobené zmenami v hormonálnu rovnováhu, riadiť sami Existujú aj ťažké veci. V takom prípade odporúčame užívať aktívne zložky na upokojenie podráždenia.

· estrogén
že Vyváženie (folikulov hormón)

sójové výrobky, mnoho zelenina s vlákninou a horkosti, ako je kapusta.

· draslíka pomáha vypúšťanie vody je bohatý

hijiki riasy, brokolica, sladké zemiaky, taro, avokádo, banány, grapefruit, a tak ďalej.

· Zastaviť napätie

Modrá ryba, vlašský orech, ľanový olej, avokádo atď.

·
tie, ktoré obsahujú veľké množstvo tónovanie horečnaté tela

mandle, vlašské orechy, tofu, natto, hnedá ryža, ako je špenát.

·
ktoré zvyšujú funkciu detoxikácii pečene

kurkuma, lopúch, kvaka, paradajkami, zelenými fazuľkami, ako púpava čaj.

Citácia: Health Care univerzita je

uvoľnená vytvorenie prostredia tiež dôležité

frustrujúce, keď nevyhnutné, jedlo nielen starať, relaxačné vytváranie prostredia Je tiež dôležité. Alebo počúvať hudbu, a vychutnať si príjemné vône vo svojej obľúbenej vône a bylinné čaje, poďme vytvoriť skutočne relaxačné prostredie.