Vo večerných hodinách topánky alebo topánky sú pevne … myseľ "opuchy nôh" opatrenia

Vo večerných topánky alebo topánky sú pevne & hellip; myseľ "opuchy nôh" opatrenia

, ako je stôl práce a stálej práce Už ste niekedy mali pocit, že vaša noha je rozdielna ráno a večer, keď pracujete s rovnakou pozíciou po dlhú dobu? Môže to byť spôsobené opuchom. Predtým ako sa stane vážnou a obuv sa nasadí, uvediem dôvod a metódu zvládania.

Ako obyčajne topánky sa cítia tesne, niektorí ľudia si môžu všimnúť opuch nôh. Aj keď sa cítite nepríjemne, veľa žien nevie, ako s nimi zaobchádzať. Takže tu predstavujeme mechanizmus opuchu a metódy zvládania.


edému dochádza Works

edém je zviazaná s krvný obeh. Keď srdce pôsobí ako pumpa, krv tečúca v našom tele slúži na dodávanie vody a živín do buniek cez tepny.

V rovnakej dobe sa voda už nie je potreba v bunke a potom cirkulujú v tele opäť vrátiť do žíl a lymfatických ciev. Avšak, bez žily a lymfatické tečie hladko, je to opuch stave, v akom ste nahromadenej vlhkosti, aby sa vrátil.

Citácia: starostlivosť o pleť univerzitnej

vlastné masáž
k zlepšeniu opuchy nôh

kúpele stúpa a relaxačný čas predtým, než idete spať, self-masáž nasledujúcimi spôsobmi: Mali by ste to urobiť.

(1) Prvý smerom predaj z stehien z

kolená na spodnej časti stehna, presunúť ruky pomaly tak, aby sa sendvič stehien. Zopakujte 5 krát vľavo a vpravo pri posúvaní pozície palec, kde je ľahké vstúpiť.

(2), potom sa Hoop v teľa

obe ruky, vytiahnite pomaly cez lýtka od členka pri aplikácii malého tlaku. Toto je tiež päťkrát vľavo a vpravo.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Zamyslime sa na členku samostatne.

(3) členok masáž tak, aby čerpať pomalý kruh okolo členku v

· členok masáž

palec každá časť. Urobíme vnútorný členok a vonkajšie tri krát, vpravo a vľavo.

· Achillovej šľachy dent masáž
z celého

Na oboch stranách šľachy Dent Achillovej ste Nadeage pomaly k lýtku. Bolo by dobrým nápadom ohýbať predné ruky oboch rúk a stlačiť kĺby proti priehlbinám na oboch stranách Achilovej šľachy. Ideálne je asi o jeden krok pred pocitom bolesti. Robíme to päťkrát.

· priehlavok masážne
nohy

V stave, v ktorom madlá ľahko smerom k členku z prsta nohy a sledovania v hornej časti nohy ako celku. Poďme na oboch stranách.

Citácia: edém opatrenie
ktoré chcete začlenené do univerzity starostlivosti o pleť

životný štýl s cieľom

edému vedomím tela, je tiež dôležité, že sme skontrolovať životného štýlu na dennej báze. Pre prevenciu napučiavania, ktorá sa dá urobiť v každodennom živote, sú tieto veci.

· pomaly v takej sedacie vaňa, vlhkosti a soli pred spaním

· k vypúšťanie prebytočnej vody za použitia horúcej vody o trochu vlažné pohyb aktívne nepríliš brať

· metabolizmus (chôdza, beh, plávanie, atď.) začlenené do života.

Citácia: Ak je opuch v starostlivosti o pleť University


si kladie za cieľ zúžiť noha Innovation Sula

dennej báze, to je si myslel, že to je skutočná veľkosť ich vlastné Existuje aj veľa žien, ktoré sú. Avšak je to len opuch, môže sa stať, že štíhle nohy sa skrývajú. Opuch je dôležitý čo najskôr. Pred odchodom do postele dajte do zvyku odstrániť opuch dňa.