Nepoužívajte príliš veľa! Riziko

užil, ktoré môžu nastať, "nadmerný príjem kofeínu" Je NG! Napríklad v možnom riziku
"kaviareň predávkovania u"

, či naozaj ospalý pri práci, ľudia, ktorí sa snažia potlačiť ospalosť v kofeínu by bolo veľa. Avšak, príliš veľa kofeínu sa hovorí, že zvyšuje zaťaženie tela. Tentokrát zavedieme riziko nadmerného príjmu kofeínu.

zložka kofeínu, ktoré sú zahrnuté, ako je káva a čaj, ale bolo povedané, aby nám k potlačeniu ospalosti, ako by v primeranej výške príjmu, riziko vzniku takejto vzrušenie a nespavosťou sa zvýši na predávkovanie Buďte opatrní.

Čo je dobré vedieť kofeínu akčného
podľa

kofeín, kávové zrná a čajové lístky, druh zložiek potravín, ktoré sú zahrnuté v prírode, ako sú kakaové bôby, káva, čaj, zelený čaj Môže byť obsiahnutá v mnohých nápojoch, ako aj v nápojoch s kolou a výživou.
na

kofeínu, stimulujúce centrálnu nervovú sústavu efekt, kardiotonického účinku, diuretické pôsobenie, tam je funkcia, ako je napríklad uvoľnenie hladkého svalstva pôsobením. Zodpovedajúce množstvo kofeínu, ako zvýšiť efektivitu práce na tele i psychicky, ale prebudiť ospalé zmierniť únavu, keď požíval vo veľkých množstvách, arytmia, úzkosť, vzrušenie, nespavosť, halucinácie, problémy, ako sa vyskytuje chvenie K dispozícii je tiež vec.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

riziko
keď nadmerný príjem kofeínu

kofeín mierne príjem, potlačenie ospalosti, uvoľnenie bolesti hlavy, svalové regeneráciu únava, atď. Existujú výhody. Na druhú stranu, nevýhody príliš veľa, aby sa v krátkodobom horizonte, je centrálny nervový systém problémy súvisiace, ako sú poruchy spánku a úzkosť. Zvýšenie závrat a srdcovej frekvencie podľa
stimulácie centrálneho nervového systému,

vzrušenie, úzkosť, tras, a nespavosť sa zvýši. Ako vybuzeného stavu tráviaceho traktu, môže to viesť k hnačke a nevoľnosti. Dlhodobé účinky zahŕňajú kardiovaskulárne problémy a problémy so spánkom spôsobené centrálnymi stimulačnými účinkami. Kardiovaskulárne problémy, zvýšenie srdcovej frekvencie, za účelom zvýšenia krvného tlaku, telo je vždy excitovaného stavu, z rovnováhy autonómneho nervového, následne, napríklad apatia.

Citácia: Pre zdravotnícke univerzite

spánok, ľudia jedia, ako je kofeín vo veľkých množstvách v káva stane chronický nedostatok spánku, eliminovať straty energie alebo únavu kvôli nedostatku spánku Z tohto dôvodu sa môže stať, že sa dostanete do bludného kruhu, ktorý bude piť viac kávy počas dňa. Ťažké zaspať, pokles v kvalite spánku, ako je, ako som sa prebudila, aby mohli byť zapojené s zdravie a kvalitu života, buďme opatrní.
je kofeín, že chcete byť opatrní
ako vodiace

predávkovania príjmu kofeínu, ale miera denného príjmu je akej miery of'll skúsiť.

v Japonsku, ale nemá za predpokladu, jasný ref.hodnota krajinu vo vzťahu k príjmu kofeínu, keď sa pozriete na dáta z výskumných inštitúcií v zahraničí, v roku 2015 vedecký názor na kofeínu bezpečnosti uverejnené Európskej úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA), 1 samostatná príjem per kofeínu 200 mg (asi 3 mg /kg telesnej hmotnosti), alebo menej, 400 mg (asi za deň 5.7mg /ak kg telesnej hmotnosti /deň), alebo menej, obavy o bezpečnosť, pokiaľ zdravých dospelých nemá.

Citácia: Health Care univerzity

kofeín potláčať ospalosť, je potrebné byť opatrný

kofeín predávkovania, je povedané, že tam je akcia, ako je zmierniť bolesť hlavy , Avšak, to vzrušuje predávkovanie, pretože nedostatok spánku, existuje možnosť, že výskyt symptómov, ako je úzkosť, je treba dbať. Pri užívaní kofeínu si užívajte pri zachovaní denného príjmu.