Hoci je to dátum &hellip, "unavený pot" sa nedá zastaviť kvôli napätiu! Poďme riešiť

Hoci je to datovanie & hellip, "Únava" sa nemôže zastaviť s napätím! Aby sa snažila

Je prísľub lásky datovania a jeho rozlíšenie, núdze, ak sa pokúsite Tsunago ruka, ruka je nebezpečný pot & hellip ;. Nie je prekvapujúco málo ľudí, ktorí majú takéto skúsenosti. Uvediem "Ako zastaviť ručné pot", čo môžem urobiť pre Sugu, aby si dával obozretne.

Pri pripojení ruky schôdzku s ním, keď niekto a potřesení rúk pozdrav, uvidíte niečo, čo ma navštíviť v okamihu, kedy má prekvapivo časté ľudí a ruku. V takom prípade predstavím spôsob riešenia ručného potu, ktorý môže rýchlo dať ruky.

Poďme teraz oddýchnuť.

Príčina ručného potu je často napätie alebo stres. Nechajte sa uvoľniť a nechajte sa upokojiť.

Je to sympatický nerv, ktorý podporuje potenie. Sympatický nerv stimuluje napätie, vzrušenie, stres atď. Preto, keď sa netrpezlivý a snaží sa zastaviť predčasnej pot alebo starostlivosť o ruky potu, je ďalej posilnená stimulácia sympatických nervov, bude spadať do ďalšej začarovaného kruhu potu. Pre s cieľom znížiť ručnou pot, je nutné potlačiť sympatický, nie príliš starať o ručné potu, je dôležité, aby si oddýchnuť.

Citácia: Health Care univerzita je

sympatické nervy sú stimulované k netrpezlivosti a napätie Myslím, že ak sa pokúsite ukončiť predčasne, aby sa pokúsili

Ručné pot zmeniť dych, skôr out pot Možno to bude jednoduchšie. Aj napriek tomu, že si myslíte, že "uvoľníme sa", moc sa môže zmeniť podivne. Takže odporúčam "brušné dýchanie". Roztiahol cestu

(1) chrbtica
brušných ramená uvoľnené, výdych pomaly dýchať nosom, zatiaľ čo preliačiny žalúdok.
odpojiť

(2), keď je plne pľuvanie silu, nasáva dych prirodzene z nosa. Pretože vdychovanie dýchania vstupuje do tela prirodzene, nie je potrebné vynútiť nasávanie.

(3) Opakujte kroky (1) - (2) pomaly.

Cieľom je dať vedomie na vydychujúci dych. A pomaly si vezmite čas na zvracanie, a nie na cicať.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

Zdá sa úzkosť, a
konzultácie do nemocnice

datovania, relaxovať, keď stretnete prvýkrát súpera Hoci to môže byť ťažké, aby, ako je cvičenie brušné dýchanie, poďme sa vziať do úvahy "som v poriadku!"! Môže to zjednodušiť vaše pocity a viesť k uvoľneniu. Okrem toho, ak naozaj chcú také, ako vyriešiť tento problém, vyvinutie príznakov, že by bolo dobré, aby sa pokúsili navštíviť raz nemocnice.