Je to zima a ja nemôžem spať! Príčina a príčina urážky spôsobiť "nespavosť"

Je zima a nemôže spať! Príčiny a riešenia
olova k nespavosti "studené"

, aj keď núdzový spať, spať s studených rúk a nôh & hellip; a myslím, že mnohé z nich sú tí, ktorí trpia. Aké veci spôsobujú prechladnutie? Zoznámte sa s chladom, ktoré spôsobuje nespavosť a spánok.

Chilling trápi veľa žien. Telo nie je zaspávanie, a to nielen bolestivý chlad alebo imunita je znížená metabolizmus, alebo vás stala tuk ľahko telo. Čo je na zemi príčinou chladenia?

chlad veľa veľa žien ťažkostí

žena, sa hovorí, že trpí chladom. Existuje veľa príčin, ale jedna z príčin je považovaná za stresujúcu.
pod vplyvom nadmerného stresu, a súcitný pracovať v okamihu vzrušenie a napätie sa stáva dominantnou, krvných ciev zmluvu, spôsobí zlý krvný obeh. Akonáhle okolo krv sa stáva ešte horšie, to nie je možné vykonať čerstvý kyslík a živiny pre každú bunku v tele produkujú energiu dostatočnú, kvapiek metabolizmus, to sa stane za studena ľahko ústava.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

, ktorí zdôrazňujú chladu je, že informovanosť je ťažké
je

stres je zima príčinou je často ťažké si to uvedomiť a viac chladu Môže to spôsobiť zhoršenie príznakov.
Stres spôsobený chladom je charakterizovaný ťažko rozpoznať jeho príčinu. Z tohto dôvodu, alebo narušený autonómne nervy v letnom žiaru a alebo oslabená gastrointestinálne v lete teplo, aj keď sú naskladané je v pohode v lete, aj za chladenie bez predchádzajúceho upozornenia, naďalej prijímať tie chladné, vlastné Podporuje chladnú ústavu a na jeseň av zime vedie k chladu.

Citácia: Skin Care University
tiež

, stres studený typ je označovaný ako rys.
ľudia tohto typu za studena, pretože stavu, v ktorom je sympatický napätie, je frustrujúce, nespavosť, panika, ľahké sa dostať príznaky, ako je depresívne tendencie. Tiež sa vyznačuje palmou a prstami a ďalšími časťami, čo zľahčuje čiastočnú potu.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Ako zvládnete nespavosť spôsobenú nachladnutím?

Chladnutie tela bude zasahovať do dobrej kvality spánku. Prijať pevné opatrenia a riešiť rôzne problémy kvôli nedostatku spánku. Vzhľadom k tomu,
zaspaní nespavosť je často padajú z chladu organizmu, pred vstupom do futon je teplé a opatrne vo vani, sa snaží vystúpiť do stavu, keď sa uvoľnil v tele a mysli. Ak ste studený a prebudíte uprostred noci, používajte hottie aj ruku. Nielen takého typu, ktorý dal staromódny teplej vody v posledných rokoch, a musí byť zahrievaný v mikrovlnnej rúre, tam je tiež vec nabíjacie.

Citácia: Health Care univerzity


žaloba sa dostanú do začarovaného kruhu

Kvalitný spánok je nevyhnutný pre telesné i duševné zdravie. Stáva nedostatok spánku cítenia a autonómnych nervov je narušený chladu, bude to v pohode viac a viac šťavy. Poďme dobre spať s prvými protiopatreniami prijatými bez toho, aby sme si mysleli, že je zima.