Jednoduchá starostlivosť o seba! Masážna metóda na zlepšenie únavy očí

Existuje veľa ľudí, ktorí cítia unavené oči kvôli práci na počítači, dlhej jazde atď.? Dokonca aj keď ste takto zaneprázdnení, existuje metóda starostlivosti o seba, ktorú môžete jednoducho urobiť. Tentokrát zavedieme efektívny spôsob masáže na unavené oči.

Používanie očí sa koncentruje, počet bliknutí klesá, oči suché a unavené oči sa ľahko cítia unavené oči. Mám pocit, že moje viečka sú ťažké alebo ma bolesť na hlave. Je dôležité vyriešiť únavu očí s vlastnou starostlivosťou.

Jednoduchá unavená očná lekárska masáž

Body sa zhromažďujú okolo očí. Môžete zlepšiť príznaky unavených očí podnecovaním tohto bodu.
Držte kosti okolo očí prstovým bruchom a potiahnite to trochu silnejšie, ak cítite, že sa cíti dobre. V tom čase prosím, dávajte pozor, aby ste si neotláčali pokožku a jemne ju stimulujte tak, aby ste nestlačili očnú guľu.

Citácia: Health Care University

Okrem toho sa spolieha na prstenníku a prostredný prst do chrámu, a zase pri súčasnom stlačení tak, aby sa nakresliť kruh. V tejto chvíli dajte opatrne masírovať, aby nedal príliš veľa sily.

je masáž vykonávaná zároveň pevne drží nádobu, ktorá sa zhromaždila v očiach masáže
držal jar

očami okolo seba. Po prvé skontrolujte polohu bodov okolo očí.

· Sun (Taiyo) depresie u chrámu k vonkajšiemu kútiku bočného oka

· 攅 竹 (Mr. okres) hlboká depresia
v dolnej časti vnútorného konca obočia

· 睛 明 (krstné meno a priezvisko) zárezy v medzi základňou a vnútornom kútiku oka nosa

· Uketamawa 泣 (zvýšenie) očné centrum
vybrania pozdĺž okraja kosti tesne pod

· (povinný Gyo) Sakanakoshi obočie dotykom na stred vrecká pod

· 絲竹 prázdny (Shichiku prázdny) malá priehlbina
na vonkajšej strane obočie

1. Obe palcom "sun "Stlačte" bambus "osemkrát naraz pomocou ukazováka.

2. Stlačte "睛 明" 8-krát s ukazovákom.

3. Umiestnite palce na bradu a stlačte "jemne" 8 plakami ukazovákom a stredným prstom.

4. Pomocou ukazováka stlačte "Bamboo" "Fish Waist" "Bamboo Sky" v tomto poradí.

5. Pokračujte v kroku 4 na konci a stlačte "睛 明" "plačú" "slnko" v tomto poradí.

6. Opakujte niekoľkokrát stlačenie a uvoľnenie "Sun" na 3 - 5 sekúnd ako výsledok.

Citácia: aj keď zdravotnej starostlivosti univerzita je

unavené oči je hrozné teplé uteráky navlhčené očné pack v
vody v mikrovlnnej rúre, ľahko uterák, aby Budem. Vzhľadom k tomu, okolo očí je prepínač pre prepnutie z súcitný parasympatiku, zvyšuje tiež relaxačný účinok tým, že zlepšuje krvný obeh.

Citácia: Health Care univerzity

namáhanie očí alebo pocit prekonať s self-starostlivosti

oči sú ťažké, evidencia na únavu očí, keď sa pozrel alebo dim Je to. Odstráňte unavené oči jednoduchou starostlivosťou o seba a masážou. Masáž sa odporúča aj na relaxáciu s relaxačným účinkom.