Jednoduché odstránenie! Pre horkú zápchu, kedykoľvek a kdekoľvek "Bowel Masáž"

Jednoduché odstránenie! Bolestné zápcha, kedykoľvek a kdekoľvek "Yoshicho masáž"

by mala byť žena je menej s tým, čo trpia zápchou. Tsuity Aby ste vyriešili zápchu, odporúčame ľahko urobiť vlastnú masáž žalúdka. Tu by som chcel predstaviť niektoré metódy účinnej masáže pre zápchu.

Pre vyriešenie problému zápchy ani trochu sa hovorí, masáže, ako ich môže priblížiť črevo je, že je účinná. Taktiež vám predstavíme veci, ktoré môžete cítiť slobodne, a to aj doma, ako aj v kancelárii, takže si môžete kedykoľvek precvičiť svoju črevnú masáž.

Masíruje po črevnom toku!

Na stimuláciu čriev je najjednoduchšie a najjednoduchšie masírovať tvar čriev. Trakt, je povedal, aby viedli ku konečníku vo forme "nie" v hiragana pri pohľade spredu. Preto je efektívne masáž pomaly okolo pupka v smere hodinových ručičiek.

stať

chrbtom, pod pásom dať vankúš (pre žalúdok je rozšírený o float v páse)

iné ako palce štyri zladiť prst, zatiaľ čo ľahko stlačenom

žalúdok na dotyk jemne žalúdok, "na" tvar pohybom ísť
of

opakovaných asi 30 kôl po celý deň, vhodné pre črevné podráždenie Môžete poslať.

Citácia: Zdravotná univerzita

Jednoduchá masáž počas posedenia!

Jedná sa o masáž, na ktorej môžete sedieť. Odporúča sa, aby ste sa cítili slobodne, keď ste sedeli vo vlaku alebo počas práce. Ak chcete pomaly masírovať bez obáv o verejné oko, skúste Kossori, keď idete na záchod.
sedieť na

· stoličku,
opraviť postoj Hekomase na

· pupok,
dotiahnuť do zadku

· pomaly tela otočiť doľava a doprava (5 sekúnd odišiel, päť sekúnd stále na pravej strane)

citát: Health Care University

tiež relaxačný účinok na črevnú masáž!

Hovorí sa, že takáto masáž nielen podporuje odbremenenie zápchy, ale má aj relaxačný účinok. Poďme masírovať do nášho každodenného života a posielam príjemný deň.