Zvýšte imunitu stravou! Recept, ktorý môže očakávať účinok prevencie sennej nádchy

Zvýšenie imunity stravou! Recept
preventívnym účinkom sennej nádchy možno očakávať

kýchanie a výtok z nosa, ako je paleta príznakov objavia sennú nádchu, budete mať možnosť, aby sa zabránilo zvýšením imunity. Hovorí sa, že imunita môže byť posilnená stravou. Tentokrát predstavíme recepty, ktoré môžu očakávať účinok prevencie sennej nádchy.

Imúnna sila je redukovaná rôznymi príčinami. Pokračujte v stravovacích návykoch, ktoré môžu zvýšiť imunitu, a pokúste sa predchádzať sennej nádche.

Čo je dobrá zložka na kontrolu pollinózy?

V protiopatreniach pollinózy sú tri body.

(1) požívanie zložiek potravín účinných na zvýšenie imunity. (2) požití zložiek potravín, ktoré posilnia sliznicu. (3) požití vitamínu C na potlačenie zápalu vyvolávajúceho histamínu.

Citácia: Ak sa zvýši na univerzite starostlivosť o pleť

špecifickej zložky, znásilnenie, jogurt, sa odporúča koreň lotosu. Prečo to je?

Nanohana vysoké a beta antioxidačnú aktivitu, obsahuje mnoho karoténu a vitamínu C, posilnenie imunity a zostávajú i histamínu. Jogurt zdobené laktobacily črevné prostredie, aktiváciu imunitných buniek v črevách. Lotus, mucín, lepkavá zložka, posilňuje sliznice.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

za potravinárske polyfenoly, vrátane vedome vziať

polyfenoly, možno očakávať v oblasti prevencie sennej nádchy. Aktivita, ktorá ovplyvňuje kyslík nie je dobré na telo tiež nastať, keď sa to stalo alergickú reakciu v dôsledku sennej nádchy, rovnako ako stres. Polyfenoly majú funkciu na potlačenie tohto aktívneho kyslíka. Jedlo, vrátane
polyfenolov K dispozícii sú rôzne, ale súčasť, ktorá "hesperidín", ktorý sa nazýva medzi nimi vitamín P, pretože tam je antialergický účinok, zmierniť príznaky sennej nádchy. Vitamín P je, mandarínky a grapefruit, sú zahrnuté, ako je tomu v mnohých citrusových plodov a paradajok, ako sú oranžové.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Recepty
pomôcť prevencia sennej nádchy

efekt v prevencii sennej nádchy používa jedlo, ktoré možno očakávať, "sójová omáčka speniť spálené koreňa lotosu a hubami" Ukážme recept.

materiál (2 porcie)

lotosový koreň & hellip; 50g Wild Enoki & hellip; 1/2 Pakkushaki'a enoki & hellip 1 vrecúško cesnaku & hellip 1 kus červenej papriky (plátky) & hellip 1 tejto minút biele víno & hellip 1 lyžica olivového oleja & hellip; 1 lyžica sójovej omáčky & hellip;. lyžička 1

Ako

1 lotus koreň vystavený nakrájané polmesiacom rezu prepláchne, divoké hubami enoki a Enoki je Voľné vo veľkosti ľahko k jedlu, nakrájajte cesnak.

2. Zahrejte olivový olej a cesnak, paprika na panvici, Ak prídete oboznámení, je olej a speniť lotosového koreňovej a huby enoki, divoký enoki tiež predstierať dať speniť dodal biele víno, vynechať alkohol.
dať Otáčaním

3. sójovej omáčky na Nabehada, je pripravený Ready-To-jesť s ľuďmi, smažiť raz nádobou.

Citácia: k posilneniu imunity v
snaží zabrániť starostlivosť o pleť univerzitu

vytvorila diéta senná nádcha

jedlo, ktoré znižujú alebo aktívneho kyslíka, peľ Možno očakávať, že zabráni nežiaducim účinkom na telo spôsobenú samotnou chorobou a pollinózou. Prijmeme zložky potravín vrátane polyfenolov a vitamínu C aktívne v každodenných jedlách.