Dávajte pozor na zimu! Príčiny a opatrenia na spôsobenie nebezpečnej hypertenzie

krvný tlak v zime vyvolať nebezpečnú vysoký krvný tlak, je pravdepodobné, že sa zvýši, sú nízke teploty. Je krvný tlak, aby sa veľmi líši v závislosti na náhlym zmenám teploty. Z odkazu na vysoký krvný tlak, príčinou nebezpečného zime vysokého krvného tlaku Ak vám nevadí, že sme sa predstaviť každodenné opatrenia.

v zime Hovorí sa, že krvný tlak sa bude pravdepodobne zvyšovať. Vzhľadom k tomu, vysoký krvný tlak je negatívny pre zdravie, je potrebné podniknúť príslušné kroky. Jedná sa o zavedení správnych opatrení spôsobí, že krvný tlak vzrastie v zime.

Spoznajte kritériá pre vysoký krvný tlak

krvný tlak je ten, ktorý sa neustále mení. V predpokladu, odkiaľ je potrebné vedieť, aké by mali byť označované ako vysoký krvný tlak.

referenčná hodnota, ktorá je vysoký krvný tlak, skúšobná miestnosť, keď sa meria pri 140 /90mmHg alebo viac, v prípade, že dom, ktorý môže byť meraný v uvoľnenom stave sa stala 135 /85mmHg alebo viac. Existujú rôzne faktory, aby sa stal vysoký krvný tlak, je možné rozdeliť do nasledujúcich typov.

Citácia: Health Care univerzity

krvný tlak v chlade zimy je vysoko

za studena sa stane, keď cieva bola zmenšovať. Zvyšuje hodnotu krvného tlaku. Zdá sa, že teplotný rozdiel je faktorom nebezpečenstva.

Krvný tlak stúpa aj v chladnom počasí. Najmä je opatrná pri náhlych teplotných zmenách. Winter, obývacia izba je tiež teplo, to je často toalety a sociálne zariadenia, ktoré za studena. V zime sa často počuť príbeh, ktorý spadol na kardiovaskulárne choroby v WC a vaňou, je z tohto dôvodu. Napríklad tým, dal kúrenie v kúpeľni alebo WC, poďme sa minimalizoval teplotný rozdiel každej izbe.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

každodenné správanie
zlepšiť vysoký krvný tlak

bežnými ľuďmi, že existuje tendencia vysokého krvného tlaku, zimné tlakové riziko vysokého krvného viac Je pravdepodobné, že bude vysoká. Preto sa prostriedky na zlepšenie hypertenzie stávajú dôležitými. Cvičenie je jedným z nich.

je výkon chôdzu a plávanie, a aeróbne cvičenie, ako je jazda na bicykli, push-up a svalový tréning, je anaeróbne cvičenie, ako je beh na krátku vzdialenosť. Aeróbne cvičenie je cvičenie vykonávané zatiaľ čo včlení do Enough telo kyslíkom, ale bez kyslíka cvičenie je nebezpečný pre ľudí s vysokým krvným tlakom, aby tak urobili zvyšuje krvný tlak alebo dať dočasnú silu. Znížte vysoký krvný tlak, urobme aeróbne cvičenie.

Citácia: Health Care univerzita

namiesto intenzívneho cvičenia, aeróbne cvičenie je účinným spôsobom. Nezabudnite urobiť prípravnú gymnastiku.

zima, aj keď tieto opatrenia vysoký krvný tlak vykurovacieho účinku opatrení vysoký krvný tlak, ktorý môže byť na izbe

v krytom, aeróbne cvičenie chôdza a plávanie nemôže a nezhasne. Dávajte pozor na chladné počasie, keď idete von. Takže, je to jedna z ruky bolo možné využiť, ako je pešia stroj, ktorý môže byť v miestnosti. Zvážiť, ako si môžete byť sami, prosím, na zimu vysokého krvného tlaku.