Tam je tuk každý rok v zime &hellip ;? Vaša peňaženka a teplý recept na tela!

Tam je tuk každý rok v zime & hellip ;? Vaša peňaženka a teplý recept na tela!

Z nejakého dôvodu sa domnievam, že ľahko na priberanie na váhe počas zimy je & hellip; a nemali málo ľudí, ktorí trpia. Vzhľadom k tomu, že teplota je nízka a metabolizmus sa hovorí, že je ťažké zvyšovať. V tomto prípade sa zvyšuje telesnú teplotu, posilnenie imunity, predstaví dve muchy jednou ranou sporenia receptov.

Ten, kto sa obáva, že sa stane ľahko tuku v zime nebude niekoľko. Hovorí sa, že zvýšenie telesnej teploty je pre takéto problémy účinné. Tu je dôvod, prečo je chudý ľahko a zvýšenie telesnej teploty, sa predstaví v záchrannom recepty, ktoré chcete odporučiť.

telesná teplota získať mechanizmus hmotnosti v zime vzťah! ?

zima bude problematické tiež presunúť do tela, ale je pravdepodobné, že bude nedostatok pohybu. Okrem toho, za studena vzhľadom k chladu je tiež zúčastňuje, bolo povedané, že je pravdepodobné, že bude zlý krvný obeh. Telo živín, pretože je nesený krvou, a nie je možné ich k hladkému obehu a stáva sa zlou kyslíka a živín, vnútorných orgánov funkčné aj v prípade, že sa kvapky bazálny metabolizmus bolo povedané, že je pravdepodobné, že sa zníži. Keď je bazálny metabolizmus znížená spotreba energie nemôže byť efektívna, bude ďalšie živiny sa hromadia v tele, je to jednoduchšie, tuk robí.

tiež zimné tuk ľahko aj napriek bazálny metabolizmus sa zvyšuje. Diéty tým, že využíva mechanizmu bazálneho metabolizmu je odporúčané najprv zahriať telo. Hovorí sa, že bazálny metabolizmus sa zvýši o 12%, ak teplota tela stúpa o 1 stupeň.

Citácia: Health Care University

Inými slovami, pre elimináciu chladu, lebo zvýšiť telesnú teplotu, aby nedošlo k priberanie na váhe v zime a zimná Je to dôležitý spôsob, ako získať štíhle telo.

zložky chcú odporučiť zimné

Teraz, s cieľom zvýšiť telesnú teplotu, konkrétne Ako I. K zvýšeniu telesnej teploty, ako mierne cvičenie návyky sú tiež stále dôležitejšie, ale obsah jedlo bolo povedané, že je veľmi dôležité.

Ak chcete zvýšiť potravinovú

telesná teplota chcete jesť v zime, v prvom rade, to sa hovorí, že je dôležité vybrať zložky zahriať telo. Vkladá sa bude príkladom zložiek, nech to všetkými prostriedkami začlenené do bežného jedla.

· zelenina & hellip; zázvor, paprika, cesnak, pór, reďkovky, cibuľa, lopúch, cibuľa ako je

· ovocie a orechy & hellip; gaštan, píniové oriešky, broskyňa, granátové jablko, atď

· morské plody & hellip; makrela, stavrida, sardinky, krevety, ako je makrela

- mäso & hellip; baranie mäso, kuracie mäso,
ako je zver

· ďalšie & hellip; vajcia, mirin, miso, sezamový olej apod

· piť & hellip; sake, slivkovej víno, čaj, kakao, atď.

citát: pričom zdravotná starostlivosť univerzitnú

byť vedomí týchto zložiek, telo i teplý, srdce tiež možno očakávať zahriať. Tiež vďaka používaniu korenín a fermentovaných potravín už bolo povedané, aby bolo možné zahriať telo.

Je pekné pre vašu peňaženku! "White minestrone"

Aj keď je teplota i studená prsia i za studena, je spoľahnúť sa na vykonané polievky, keď volal. Urobíme rôzne polievky s použitím vyššie uvedených prísad. Okrem toho sa tiež odporúča, ako je guláš, tu predstaví bielu minestrone, ktorá telo v teple.

materiál (4 porcie)

recept reprodukcie

koreň lotosu 5 centimetrov

reďkev je asi 5 centimetrov

zeler 10 centimetrov

zelenej cibule 1/2 tejto značky

Wiener štyri

1 kus zemiakového

vývar (kocka) odkloniť jeden

2 šálky vody

soľ a korenie trochu

Ako

1 zeler tenký, koreň lotosu, reďkovky, zemiakov je tenká v ginkgo strihu, zelenej cibule nakrájané na hrubý

wiener sa chystá poškodiť v polovici budete

2 panvicu s olivovým olejom zeleninou a klobásou, ktoré bolo prijaté dať (1 polievková lyžica) šikmo ste

zeleninu dusenú limitovaný 10 minút dať vodu a vývar Akonáhle sú jasné

3 otvoriť veko rozbiť guláš zemiakov po dobu 2 až 3 minúty, soľ až do konca
je pripravený Po zariadený podľa chuti korenie

citát: starostlivosť o pleť University

, ako sú zelené cibuľky a reďkovky Je zeleniny, pretože to často stáva väčšina je priaznivá cena, som rád, i vašej peňaženke. Obvyklý ryže a jedlo, veci ako telo zahreje, vyzerá atraktívne a jednoduchú a ekonomickú polievku, aj keď volal.

prikláňať ústavne náchylní k zvýšeniu telesnej teploty!
bude zodpovedajúcim spôsobom tenký ľahko Zvýšenie

telesnej teploty, a s pokojnou mysľou, že príliš veľa, aby sa vysoko kalorickú stravu, tie nemožné tiež pomerne tučný to. Zimná strana alebo banket je veľká pozornosť poďme k prejedaniu a pitie na viac ako obvykle. Zvýšením teploty od obvyklé, že mať na pamäti, potravín a život k zvýšeniu bazálneho metabolizmu, poďme zamerať na tukovú horľavé tela.