Mrchy sú zakázané! Príčina ťažkostí "spôsobuje bolesť chrbta" Príčina a typ opatrení

Muchy sú zakázané! Ako je príčina a podľa druhu opatrenia

práce alebo práce v domácnosti, aby spôsobovať ťažkosti semienka "dolnej časti chrbta", bolesti v chrbte bude vždy nevyhnutne viedlo ku každodenný život žien. Ale možno, že bolesť chrbta môže spôsobiť vaše správanie. Tu uveďme príčinu bolesti chrbta a metódu protiopatrenia podľa typu.


Robíte "sedenie", ktoré je náchylné na bolesť chrbta?
vidím

i človek sedí na stoličke alebo pohovku a bedra bolí, ale ja som ten najväčší nápor na dolnej časti chrbta berie pri tom, keď ste vlastne sedí! Okrem toho, v závislosti od toho, ako sedíte, možno ste urobili toto zaťaženie ešte silnejšie. Dávajte si pozor na ľudí so zaoblenými chrbtami a tých, ktorí majú jediné lakte.

Okolo chrbta Je to v prednej časti kývania, napríklad pri sledovaní obrazovky osobného počítača alebo pri čítaní knihy.
alebo dať čeľusť s lakťovou opierkou na lakti stolov a stoličiek, aby si

​​jediný lakeť, je to stav, ako je tá s Hozumi podporujú telo.

Dal som svoju druhú nohu na každú nohu a nepodporujem svoju váhu na zadnej časti nohy.
iné je tu tiež "príčina bolestí dolnej časti chrbta"

"zlý prístup" je tiež hlavnou príčinou zhoršenia bolesti chrbta & hellip;

postoj je zlý stav sa stalo zvykom V prípade, že pás je vždy pod záťažou. Dokonca aj keď je táto pozícia uklidňujúca, bude neskôr vrátená ako bolestivá bolesť chrbta. Buďte opatrní, ak je sklon alebo ťažisko posunuté smerom k jednej strane alebo ak budete pokračovať v rovnakej polohe dlhú dobu!

"dobrý postoj", "postoj je zlý," hovorí dobre, ale konkrétne aký postoj je dobrý, mali mnohí ľudia nevedia o tom, čo je dôvod, prečo dobré. Dobrý postoj, že postoj, ktorý neberie záťaž pre kosti a svaly, a zlý prístup k opačný, to sa odkazuje na postoj, ktorý, alebo pokračovať, aby sa pod nadmerného zaťaženia určitých častiach tela. Ako vyrobiť
správne držanie tela

veci
vyskúšať opatrný z "sedí pozíciu v tej dobe bol"

náhle, pretože správne držanie tela je veľmi ťažké. Preto vedomú správnu korekciu z postoja "Keď sedíte", ktorý sa ľahko načíta. Preto odporúčame nájsť kreslo, ktoré je ľahké udržať si dobrú polohu. Ak máte dlhú dobu prácu na pracovisku, urobte si pravidelne prestávku! Ako je

desk práce, tých, ktorí sú v situácii, ktorá musí sedieť na dlhú dobu, niekedy pohybovať tela pri sedení, je tiež možné, aby sa uvoľnili pása chodiť trochu vstávať každých 20 minút Kokorogakema Pozrime sa.
Transparentné do pása "Ako sedieť"!

v páse robiť
nepotrebujú obklad

každodenného života "uvedomenie, kedy sedieť", vo vlaku a jedlo, stôl práce, ako je nečakane sedí času v práci veľa Tam je. Buďme si vedomí toho, ako čo najviac sedieť s menším bremenom v páse a postupne uľahčujeme pripevnenie dobrého držania tela!