PMS sa zlepšuje s týmito jedlami! Poviem budete mať cestu jedlá podľa iného príznaku

PMS to urobiť pre zlepšenie v strave! Poviem budete mať cestu z jedla podľa Ďalším príznakom

PMS, telo je Mukundari, alebo mať zápchu, alebo frustrácie, smutný vyrobené alebo & hellip ;. Nie je to skutočne blikanie? PMS tiež zmierňuje príznaky, ak dávate pozor na to, čo jesť alebo ako jesť. Tu vám ukážem, ako jesť jedlá podľa príznakov!

zvyšuje chuť do jedla, alebo & hellip; frustrujúce & hellip, ak táto osoba je riadenie hladiny cukru v krvi

hladiny cukru v krvi je znížená, chuť k jedlu, alebo abnormálne zvýšené, z príznakov, ako je frustrujúce Sú veci. Teraz to bude zase rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, a to aj potom, bludný kruh sa potápať & hellip ^;. Je potrebné pomaly zvyšovať glukózu v krvi a stabilizovať ju.

· ako je cukor a ovocie, - obilniny a strukoviny vyhnúť potraviny, ktoré hladiny cukru v krvi je pravdepodobné, že nárast je tiež poradí, jedlo jesť mierny nárast potravy u hladiny glukózy v krvi, ako sú zemiaky trávenie pomaly hodnoty krvného cukru

veľmi dobre, ako prejav príznakov, aby sa zabránilo zníženie hladiny glukózy v krvi k jedlu medzi jedlami, aby sa vzali orechy, napríklad mandle zo základných potravín; mäsa, rýb a rarr, zelenina a rarr v poradí od tých, ktoré sú ťažké zvyšovať PMS s individuálnymi rozdielmi. & Rdquo; PMS pamäti & rdquo, sa tak deje na diagnóze v diagnostickej metóde.
Dievčatko dohľad! Čo je pamäť PMS?

Ak ste náchylní k emočnej nestability je jedným z China

PMS symptómy Totonoeyo rovnováhu hormónov, negatívne emócie, ako je depresia a emočná labilitou, predmenštruačný serotonínu ( Má sa za to, že je spôsobená poklesom substancie v mozgu, ktorá sa cíti radosťou. Aby sme zmiernili emocionálnu nestabilitu spôsobenú PMS, uvedomme si nasledujúce body.

· kofeín a alkohol konzumácia sójových izoflavónov má funkciu podobnú estrogénu, pretože sa vraj zhoršuje nervy napätia a úzkosti, - frustrujúce a emocionálne, aby zabezpečili, že nie príliš brať vitamín B6 a vápnik pomáha uvoľneniu nestability, možno očakávať magnézium k zlepšeniu symptómov u
vziať (Bonito a páčky, mnoho súčasťou morských rias) aktívne

PMS je bylinný prípravok môžete. Avšak vedľajšie účinky sú relatívne málo, ale nie úplne. Používame ho správne.
pre tradičná čínska medicína liečby
zápchy a ak by & hellip PMS; obdobie fyziologické pred po ovulácii
potravinová vláknina je lepšie, že

PMS dôjde, bude progesterón mnoho sekrécie , Tento progesterón, je pracovať, aby sa v stave príprav na tehotenstvo telo, tam je tiež účinok potlačenie kontrakcie maternice, aby sa zabránilo potrat. To tiež ovplyvňuje hrubé črevo, bude oslabená funkcia hrubého čreva má tendenciu k zápche.

vo vode rozpustná vláknina zmäkčiť-prestupom nerozpustnú vlákninu k podpore pohybu peristaltiky čriev, pričom (morské riasy a konjac, mnoho Zahrnuté v ovocí) (sójových bôbov a lopúcha, huby, atď a mnoho mnoho zbytočnej vlákniny a vziať je) vo vode rozpustná vláknina zahŕňa prevzatie dobrú rovnováhu
vo vode rozpustnej vlákniny, aby sa potraviny (jogurt alebo oligosacharid), aby zabezpečil, že je dôležité, črevné baktérie potravinách to je?

k opuchu inklinujú k ľuďom, je to, že je práca nasporiť vlhkosť v tele progesterónu k zvýšeniu času

PMS, ktorá sa snaží jesť niektoré diuretikum, opuch je pravdepodobnejšie, ,

- diuretikum s vitamínom E (suché fazuľa, atď Mnohé z matice) požitím starostlivo A-vodu zdržať sa požitia sacieho zdržať alkoholu prevzatia soli The

PMS je naozaj osobný rozdiel. Len zmenou stravovacích návykov nie každý môže relaxovať. V prípade, že príliš alebo ťažkými príznakmi, pretrvávajúce odporúčame nápad konzultovať s lekárom k návšteve a gynekológie.