Prečo ste obťažovaní menopauzou? Príčina a náprava

menopauza, alebo frustrovaní, alebo sa hnevá, ale býva často zasiahne súpera emócie, to je do značnej miery ovplyvnená ženský hormón Bude to. Príčinou náchylné frustrujúce menopauzy popíšeme podrobnejšie.

podráždené ľahko stať dôvod
menopauzy a pozdravil

menopauze je funkcia vaječníkov je znížená, ale zároveň tiež znížená v rovnakom čase ako sekrécie ženského hormónu (estrogénu). Potom, mozog a snaží sa zvýšiť množstvo vylučovaný, odošle príkaz k telu na výrobu luteinizačného hormónu, ktoré vyzve sekréciu estrogénov. Avšak, v stave, v ktorom je funkcia vaječníkov zníženej, nezvyšuje sekréciu estrogénu v oveľa sekréciu gonadotropínu hormónu.

Inými slovami, v menopauze, do stavu, v ktorom nie je dosiahnutá rovnováha ponuky a dopytu sa opakuje, a to nielen rovnováhu hormónov, nie je to tiež byť ľahko narušený rovnováhu autonómneho nervového. Najmä preto, že je akcia upokojiť pocity estrogénu, a to sa zníži, rovnako ako fyzické príznaky, ako sú návaly horúčavy a potenie veľa, sa hovorí, že psychiatrické symptómy, ako je úzkosť a podráždenosť zosilnie.

, aby sa tieto psychiatrické symptómy môžu nastať, keď sa sekrécia ženských hormónov sa náhle zníži, ako osoba, ktorá má tendenciu sa cítiť stres na pracovisku i doma, takže ten pocit je tu tendencia, že má tendenciu byť nestabilné Je to. Preto, aby sa zmiernili menopauzy a frustrujúce, je potrebné myslieť na spôsob, ako self-starostlivosti, ako je napríklad možné redukovať stres.

ako liek, ak sa cítite, ako sa vysporiadať s

frustrujúce pre zníženie frustrujúce, sa odporúča predovšetkým tieto metódy, ako je.

■ serotonínu, ktorý je vylučovaný v expozícii tela k rannému slnku, označovaný aj ako "šťastie hormónu", to je, že je práca eliminovať frustrujúce. Množstvo sekrécia tejto serotonínu je, že klesá s poklesom estrogénu, pretože serotonín má tú vlastnosť, že vylučovanie je aktívna v expozícii voči rannom slnku a vystavenie zvyk rannému slnku vstávať skoro, Je považovaná za účinnú na zmiernenie podráždenia. Na pestovanie viac relaxačný účinok, keď kúpala sa svetelným výkonom, sa tiež odporúča, ako je ráno prechádzky alebo jogging. Okrem toho, v dopoludňajších hodinách, a to bude easier're aj telo rytmu sa vynuluje telo hodiny od kúpe vo slnečnom svetle.

■ hlavnou zložkou, ktorá je účinná, ako frustrujúce, relaxácia, ktorá neberie diétu, ale zdvihol horčík a izoflavóny. Frustrovaní jednoduchšie a horčíka v tele je nedostačujúca, dôjde k bludný kruh, ako je napríklad ďalšia horčíka je frustrujúce spotrebovaná. Horčík, orechy, ako sú morské riasy a mandlí, pretože obsahuje veľa podobne ako čokoláda, je odporúčané, aby vám sacie vedome príslušnú čiastku.

Okrem toho, izoflavóny, ktoré sú bohaté na sójové výrobky, ako sú natto a tofu sú prevedené a metabolizuje v tele na látky nazývané "equol". Táto zložka s názvom ekvol, má vyjsť štúdie, ktoré je účinné pri zmierňovaní rôzne symptómy kvôli menopauze. Tak agresívny príjem sójové výrobky sa očakáva tiež účinný pri frustrujúce úľavou. Avšak tí, kto si na ekvol v organizme, pretože tam sú dáta, ktorá existuje iba jeden z každých dvoch japonských, kto jednoducho nemôže byť znížená ingrediencie, to je doporučené doplniť ekvolu v takých doplnkov.

■ vôní na relaxáciu s príjemnou vôni sa prenáša do hypotalamu upraviť hormónu prostredníctvom limbického systému mozgu, to bolo vplyv na myseľ a telo. Preto, keď frustrovaný, odporúčame, aby si môžete vychutnať dobrú vôňu. Keď sa myseľ a telo relaxovať s dobrou vôňou, pretože pocity, ktoré sa frustrovaní Je pravdepodobné, že sa usadiť.
vôňa upokojiť voliča

pocit je, že je taká, ylang ylang a bergamotu, ale preto, že medzi nimi, vône "Ann Brett osivo" je, že je práca na podporu vylučovania estrogénu je frustrujúce relaxácie v dôsledku menopauzy, To sa považuje za účinnejšie. Ak máte záujem, vyskúšajte to.