Chcem vedieť, prevencia tepelnej mozgovej príhody! Stravy protiopatrenia body prežiť v lete

jedlo je základom pre podporu zdravia tela.

alebo odpojiť jedlo na diéte, ale tiež veľa ľudí, ktorí nejedia raňajkách, výživu a vytiahnite jedlo sa nešíri tak v mozgu a tela, alebo sa cíti únavu, hlavu a omámený Alebo ak sa metabolizmus zhorší, vaše telo nemusí byť schopné reagovať na zmeny teploty.

Jedlo pravidelne v pevne stanovenom čase, tri jedlá denne je "základy telesného stvorenia, aby sa nestali tepelným úderom".
Poďme jesť šesť veľkých živín vyvážené! A stať sa horúce leto, myslím, že to je často jedia veľa studených rezancov, ako rezance a studené rezance, ale neodporúča sa pre výživu by byť skreslená na sacharidy. Je to tajomstvo zdravia jesť rôzne živiny rovnomerne.

Tieto šesť je šesť hlavných živín. Vytvorením základných jedál, hlavných jedál, príloh, budete mať výživovo vyvážené jedlo.

chcem jesť vedome, aby sa menej pravdepodobné, že telo úpal, bielkoviny potrebné pre organizáciu krvi a tela, je účinný aj pri zotavenie z únavy.

Okrem toho je dobré jesť zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny a minerály, vlákniny, ktoré sú v dobrom stave.

Je dôležité, aby starší ľudia, deti s letnými lojmi, jesť dobre vyváženú stravu.


Vytvárať ťažké teleso, aby sa stal teplo! Jedlo bodov

Poďme jesť tri jedlá v pevne stanovenom čase.

Poďme jesť kvalitnú bielkovinu.

Mali by ste jesť veľa bravčového mäsa, šunky, úhora, vajec atď.

Poďme jesť zeleninu a ovocie.
Dodáme hydratáciu zo zeleniny a ovocia, zlepšíme našu fyzickú kondíciu a posilníme imunitu. Letná zelenina je známa pre uhorky, paradajky, kukuricu, okra atď.

Nezáleží na luxusných položkách.

Ideálne jedlo je japonská kuchyňa, aby sa zlepšila.

Kyselina citrónová, soľ, minerály obsiahnuté v Umeboshi a pod. Potláčajú tvorbu kyseliny mliečnej a majú vplyv na zotavenie z únavy.