Autonómne zotavenie stuhnutie šije, nespavosť, únavu vyriešený, zlato Suma 〇 tajomstvo technika

gold Suma Juntendo University of Hiroyuki Kobayashi učiteľa (Masahiro Nakai v piatok k nám úsmev) je obnoviť vegetatívny nervový, stuhnutý krk a nespavosť, sme boli predstavení 〇 tajné techniky, ktoré budú k odstráneniu a unavené.

, pretože autonómny nervový je to nervu, ktorá tvorila rovnováhu dvoch nervov sympatického a parasympatiku.

Za týmto účelom, alebo frustrovaní vzrušením a stať sa zaujatý na ktorejkoľvek zo sympatického a parasympatická, môžete si oddýchnuť pohodlne.

■ sympatické ... typ vzrušenia ■ parasympatická nervová ... relaxovať typ

nerovnováhu autonómnych nervov, ciev a srdca, k dispozícii sú aj spojené, ako sú vnútorné orgány a autonómneho nervového systému je narušená a dovnútra a von príznaky, ako sú nasledujúce.

sponzorované odkazy


hlavných príznakov v dôsledku poruchy autonómny nervový

· stuhnutie šije, nespavosť, bolesti hlavy, závraty, únava (malátnosť) nadmerné potenie, búšenie srdca, arytmia, nevoľnosť a nervový gastritída, bolesti žalúdka, pálenie záhy, ťažkého žalúdka, zápcha, hnačka, strata sluchu, tinitus, syndróm dráždivého čreva, hyperventilácia syndróm, depresia, podráždenosť

stres ako symptóm vyjde príčinu, napríklad ako je popísané vyššie bolo povedané, že väčšina z príčiny.

Príčinou stres poruchy autonómneho nervového

, pretože stres je, každý deň, ale ste dostali v tomto nedbalo života, nadmerný v maličkostiach môže nechtiac stáť v. Medzi spoločnosťou a manželov, tlak, práca nadčas, je preplnený vlak, obťažovanie, prerušenia, zlé správanie, nedostatok spánku, stravovacích návykov turbulencie, hluk, silnému svetlu dlhoročného smartphone, hry, pachinko, a tak vystavený nadmernému stresu, ako je napríklad vyjdú príznaky ako je popísané vyššie, ale je tu Datta môže byť niekedy nebezpečné stáť.
odstrániť

stres, ale tiež môže obnoviť narušenie autonómneho nervového systému.

Preto sa v Suma (Masahiro Nakai piatok nás úsmev) zlato, vegetatívny nervový obnovu výborný lekár, musel som sa predstaviť 〇 tajné techniky, ako je odstránenie metódy.

sponzorované odkazy

autonómnej využitie a odstránenie metóda 〇 tajné techniky: úškľabok

relaxačný účinok je vyššia o úškrnom na autonómny nervový tam je obnoviť.

príklad) Kazue Ito 62% sympatická potom, čo hral úškľabok pred ⇒ úškrnom ⇒ 45% parasympatiku 38% ⇒ 55%

okrem úškrnom, o 17% sympatický, sa zvýšila parasympatiku 17 percent, bol zmenený.

S výnimkou, ako vedecké overenie, že pokusy s mužmi a ženami šesť ľudí v ich 30s, 40s, 50s.

Po prvé: Už strávil ubrániť smiechu po dobu 30 minút,
po 30 minútach prezeral číselnú hodnotu autonómny nervový

■ experimentu pred: Keď som strávil ubrániť smiechu po dobu 30 minút v dôsledku toho

■ pokus po: výsledky boli úškľabok jedna minúta pozrieť sa na 30 minút potom, čo sa zrkadlo

pred experiment ⇒ experiment po mužovi vo veku 30: 22% sympatického ⇒ 78% 10% parasympatiku ⇒ 90%

40 generácií: 83% sympatická ⇒ 54% parasympatiku 17% ⇒ 46%

50 generácie: sympatický nervový 61% ⇒ 85% parasympatiku 39% ⇒ 15%

30 Mladé ženy: 47% sympatická ⇒ 26% parasympatickej 53% ⇒ 74%

40 generácií: 32% sympatická ⇒ 31% parasympatiku 68% ⇒ 69%

50 generácií: 64% sympatická ⇒ 38% parasympatiku 36% ⇒ 62%

za následok, že

sú mimo, všeobecne parasympatiku líra Box efekt bol predstavený a bol jasne.

Super doktor hovorí, pretože tuhá tvár je, keď človek verí, ktorú úškrnom, tým lepší prietok krvi, to sa povedať, že relaxačný účinok vyjde ,

autonómnej obnova a spôsob 〇 tajné techniky eliminovať: veľký povzdych

byť povzdych, je možné prehĺbiť dych a dýchanie, rameno sily to bol tiež predstavený a tam je relaxačný účinok a môže sa uvoľniť.

povzdych v čase stresu sa zdá tam bol pocit, že nevedomky nastaviť autonómny nervový systém tela.

autonómnej obnova a spôsob 〇 tajnú techniku ​​eliminovať: otupenosť eliminovať metódu
o telo

Ráno nevstávajte, unavený nie je dosiahnutá, nedostatok spánku a pod prebudiť svieži ak to nie je možné, malo by to, keď je autonómny nervový systém narušený. Vzhľadom k tomu, autonómny nervový a prebudení v dopoludňajších hodinách je, mám väčšie vzťah.

príklad) Kazue Ito je v prípade ranného stave sympatického: 26% (stupeň stresu)

parasympatickej: 74% (stupeň relaxácie) a stupeň relaxácie je vysoká pre vás.

Vzhľadom k tomu, vysoká miera relaxácie parasympatického vysoko by som pocit, že telo je malátny.

Takže, malátny ľudia ráno, dôležité stimulovať sympatický nervový.

, pretože autonómnych nervov, rovnováha sympatika a parasympatiku je 1: Aj je ideálny stala 1.

absolútne ráno, alebo Daruka ', ty ak nechcete de-motivácia sú stále parasympatiku.

Tak sme sa nastaviť vyváženie zvýšením sympatické.

otupenosť eliminované: obe paže vzbudil cvičenie

①: roztiahni nohy na šírku ramien (vstať)

② : swing so zbraňami v obraze, ktorý Banzai šikmo za sebou tak, aby os nie je striasť telo.

③: obe zložky (je dôsledkom zvýšenia krátke dýchanie = súcitný) s krátkym dychom ražni, keď mával príklad) V prípade pána Kazue Ito, po oboch pažiach up cvičenie snažil som sa v porovnaní s.

sympatická: 26% ⇒72% (stres)

parasympatiku: 74% ⇒28% (stupeň relaxácie)

sympatické a

nervy na vzostupe. Sám hovorí, musíme povedať, že veľa skúseností nie je, ľud všeobecný Intayu Je to dobrý pocit, cítil som, že bolo osviežujúce, a to je pocit, že bolo chrumkavé povedal.

Zdá sa, že individuálne rozdiel.

ráno, každý, kto malátny je, myslím, že je tu tiež vykonávať cvičenia zdvihnutými zdvihol obe ruky, aby sa pokúsila.

Sponzorované odkazy