Je pravda, že nespavosť súvisí s arytmiou a chladom! ?

Príčinou nespavosti, vedeli ste, že príznaky, ako je arytmia a zlý krvný obeh, je v práčke vzťah.

V posledných rokoch ľudia, ktorí trpia nespavosťou inklinuje k zvýšeniu, niekedy majú vplyv na zdravie podľa
nespavosť pretrváva.

V tejto záležitosti by som chcel predstaviť príčinu nespavosti a ako ju vyriešiť.

Čo spôsobuje nespavosť?

Existujú štyri druhy nespavosti.

One nie je ľahké zaspávanie v noci (problémy so zaspávaním), v práčke druhá je tiež prebudí uprostred noci niekoľkokrát (mid-vzrušenie), v práčke tretí, než som si myslel, no ako skoro oči sa prebudí (skoré ranné vstávanie)
štyri prvý z nich je spí spokojnosť, zlá kvalita spánku bude uvedený údaj (hlboké poruchy spánku) existuje,
týždeň ani jeden akýkoľvek platí viac ako trikrát, v práčke, ak po ňom nasleduje viac ako mesiac a je povedané, že tam je vysoká možnosť, že je v práčke nespavosť.

Tiež sa hovorí, že tieto príčiny sú spôsobené sympatickou aktiváciou.

stres pri práci a každodennom živote, tlak na spánok, ako je napríklad narušenie
životný rytmus je myšlienka stimulovať sympatický nervový.

i druhú, alebo požitie kofeín alebo alkohol, teplota tabaku a vlhkosť zo spálne, lôžkoviny, hluk, osvetlenie, ako prostredie pre spánok a v práčke pred spaním, ako je vôňa,
Televízia, osobné počítačové hry, mobilné telefóny atď. Spôsobia vzrušenie mozgu.


prípadové arytmia, zlý krvný obeh, je príčinou

arytmia, ktorá uvádza, že preskakuje alebo pulz, zo čoskoro stanú alebo spomaliť alebo ako v práčke impulz Uchikata pokazí Poviem.

Táto arytmia môže spôsobiť nespavosť.

Je to preto, ak si myslím, že sa snažia spať poležiačky tep Uchikata je napadnutá úzkosti alebo sa stane citlivejší práčke nervy, pretože ľahšie cítil, pretože spánok je brániť.

Toto je video o arytmii. Ak tento stav pretrváva, únava sa hromadí v tele a spôsobuje iné ochorenia. Okrem toho, rovnako ako pri arytmiách, môže nastať aj nespavosť, dokonca aj pri chlade.

Keď sa telo ochladzuje telo cievy sa stáva tenšie, pokus povýšiť telesnú teplotu pre
krvného obehu je zlá, nejaká funkcia tela je hore, a to aj spí v snahe
spať Budem mať stav nespavosti, ktorý sa nedá urobiť.

Aký je nepríjemný pocit tela spôsobený tým, že nie je schopný spať?

Spánok je pre naše telo veľmi dôležitý. Takže nespavosť má viac nežiaducich účinkov viac ako si myslíte. Keď

stav nedostatku spánku nespavosť pretrváva,
obezity a bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, bolesti zlý dych kĺbov, žalúdočná nevoľnosť,
hrubej kože, rednutie vlasov, vypadávanie vlasov, depresie, pozornosť Je pravdepodobné, že dôjde k zníženiu sily, koncentrácii, cukrovke, hypertenzii, srdcovým chorobám atď.
https://twitter.com/mina08190418/status/736972450219491328 práčke z tohto stavu, môže to viesť k nehode alebo zranenia.

Okrem toho, ak je krátka doba spánku, alebo sa stať vysoké osobnosti a správania zmeny preč alebo v práčke úmrtnosť, pretože sa hovorí, že riziko ochorenia zvyšuje
nespavosť Dá sa povedať, že je to veľmi nebezpečné.

Avšak, tieto príznaky, skúsme život zlepšiť nespavosť od dnešného dňa je možné
zlepšiť tým, že pevne kvalitný spánok. ___ ___ ___ ___ 1 Je tu niekto s takýmto príznakom? Dostanete nosnú kongesciu z upchatého nosa alebo zanedbaného nažltlého alebo mastného hnisového zápachu zápachu nazálneho výboja. Okolo
z jednotvárne typu bolesti hlavy a tváre
metódy riešenia nespavosť
za účelom odstránenia

nespavosť, prácu
parasympatikový nervový s cieľom povzbudiť práčke relaxovať Je to veľmi dôležité.

Preto je potrebné vedome zmeniť životný štýl.

Najprv vstávame v rovnakom čase každé ráno a vezmeme slnko.

Potom, tak dlho, ako zmierniť práčke únava presunúť telo, ako je preťahovanie a prechádzky každý deň, ktoré môžete.

Potom je dôležitá činnosť pred spaním je najlepšie, takže prosím noc ryža je likér skončil až tri hodiny pred spaním zdržať
.

Okrem toho, kúpele Snažte sa pozerať na to, čo tesne pred spaním do postele
nechá ohriať pomaly ponorí do tela vo vani aj sprche vyžarujú silné svetlo, ako sú televízory a mobilné telefóny.
Okrem

tento, skúste jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa v práčke, čo je materiál, ktorý má vytvoriť priečinok s názvom "serotonín", "tryptofán" potreboval spať. Tryptofán je obsiahnutý v mliečnych výrobkoch a orechoch, tuniakoch, bonito, pečeni a podobne. Môžete požiť tryptofán len zmenou občerstvenie na orech.

Okrem toho, tým, že počúva spať BGM, ako je toto video, než že ten, kto trpí nespavosťou, kým v práčke teraz spať bez problémov, skúste to znova.


Prehľad vypísaných

práčke spánok je narušený tým, že pracuje sa snaží Atatameyo telo v štýle arytmie narušenie alebo zlý krvný obeh, nespavosť Vzhľadom na príčinu, metódu riešenia atď. Som vysvetlil podrobne.

Tiež som, ale môže trvať 1 až 2 hodiny ísť do postele od začiatku futonu práčke nemal príliš starať o bežných veciach.
je

Ale myslel som, že robiť si dávať pozor, aby si uvedomiť, v pračke málo životného štýlu, že niečí príznaky nespavosti v tomto článku.

V modernej spoločnosti, narušený naozaj stres a únava sa ľahko hromadia
to spať v práčke spánok tým, že sa škody na zdraví, je to veľmi dôležitá vec A bolo to znovu zrejmé.
pri liečbe

nespavosti, a to aj tam, ale v práčke raz, pretože tam je tiež riziko, že záleží, ako by sa spoliehať na medicínu v práčke spí pohodlne prostredie, ktoré s použitím prášky na spanie Myslím, že je dôležité, aby ste to urobili sami.
A má ťažkosti so spánkom bez liekov. Dôležitou vecou, ​​pokiaľ ide o liečbu nespavosti je, v práčke ① do kvality života bol znížený osobou
preskúmavať životný štýl premýšľať o spánok vhodný pre ②, že (keď niekedy za pomoci liekov) nemôže spať návrate miesto nasmerovať do oka (to znamená smerom k očami v denných aktivitách)
na zlepšenie kvality života

& ndash; "ako je" prijímať Morita terapia topánok + (@moritaryoho_bot) May 31, 2016