Čo je syndróm apnoe? Doplnky stravy sú účinné?

Prečo moja rodina nedýcha, keď spím? V skutočnosti môže byť chorá.

Nie je to tak, že som neustále dýchal, pretože je to len na chvíľu, takže sa to nezdá byť problémom, ale syndróm spánkového apnoe tiež ovplyvňuje môj život Budem.

Uskutočňujeme postup ako zlepšiť kontrolu symptómov syndrómu spánkovej apnoe.

Čo je syndróm spánkového apnoe?

Aký druh ochorenia je syndróm spánkovej apnoe? Syndróm spánkového apnoe je definovaný a nedýchal viac ako 10 sekúnd počas spánku alebo nedýchal viac ako 30-krát počas 7 hodín spánku, alebo Ak nechcete dýchať viac ako 5 krát za hodinu, považuje sa to za syndróm spánkového apnoe.

Syndróm spánkového apnoe je často ťažké rozpoznať, pretože je počas spánku, takže je veľa vecí, pre ktoré ľudia nedostávajú liečbu. Ale ja nie som tak bolestivý, ako môžem prestať dýchať trochu, nie? Niekedy si myslím, že to bude mať vplyv na ďalší syndróm spánkovej apnoe, pokiaľ ide o syndróm spánkovej apnoe.

Na začiatku pokorne dýchame, keď spím, posielam do mozgu dostatok kyslíka a spočíva moje telo, ale akonáhle sa to nedá urobiť Kyslík je krátky v mozgu.

Potom mozog bude brať kyslík iným spôsobom, zvýši vašu srdcovú frekvenciu a určí vaše telo.

Okrem toho, pretože mozog nemohol pevne odpočívať počas spánku, niekedy sa stáva, že sa nemôžete sústrediť počas dňa.

Taktiež, keď sa stanete syndrómom spánkového apnoe, nielenže prestanete dýchať, ale budete mať príznaky, ako je chrápanie a nočné potenie.

Čo spôsobuje syndróm spánkového apnoe?

Prečo máte syndróm spánkového apnoe? Väčšina príčin syndrómu spánkového apnoe spočíva v tom, že dýchacie cesty sú zablokované.

Dýchacia cesta je cesta, ktorou prechádza vzduch pri nasávaní vzduchu. Tým, že to zastavíte, nebudete môcť absorbovať vzduch a stať sa syndrómom spánkového apnoe.

Dôvodom, prečo sú dýchacie cesty prekážkou, je nadváha a problémy s kostrou. • Ďalším dôvodom je, že mozog nevydáva inštrukcie na dýchanie.

Z nejakého dôvodu prestáva vychádzať dýchanie z mozgu, dýchanie sa zastaví počas spánku. Avšak ľudia, ktorí to spôsobili, sú pomerne málo.

Efektívne doplnky na zlepšenie syndrómu spánkového apnoe?

Keď sa stanete syndrómom spánkového apnoe, používanie doplnkov je ďalším spôsobom, ako zlepšiť.

Aj keď to priamo nezlepšuje syndróm spánkovej apnoe, je to doplnok, ktorý zlepšuje chrápanie, čo je tiež jeden príznak syndrómu spánkovej apnoe.

Príčina chrápania je tiež podobná syndrómu spánkového apnoe, pretože dýchacie cesty sú často obsadené, doplnky, ktoré ju zlepšujú, sú syndróm spánkového apnoe Považuje sa to aj za efektívne.

Prosím, poraďte sa s učiteľom nemocnice, aby ste používali doplnky.

Zlepšenie iné ako doplnky

Máte spôsob, ako zlepšiť syndróm spánkovej apnoe, ako doplnky?

diéta

Dôvodom, prečo sú dýchacie cesty zablokované, je nadváha. Vzhľadom na iné zdravie, ak ste ťažšie ako správna váha, ktorú potrebujete na strave. Avšak, prosím, nemusíte mať strava s krátkodobými vecami, ale vyberajte metódu diéty, ktorá je ťažko odraziť v dlhodobom horizonte.

Spánok NG

Alkohol má funkciu uvoľnenia svalov. Preto ak pijete alkohol pred spaním, svaly sa môžu uvoľniť a dýchacie cesty sa zúžia počas spánku. · Ak máte zvyk piť pred spaním, zastavme to čoskoro.

Spať držanie tela

Je tiež dôležité venovať pozornosť postoju k spánku. ___ ___ ___ ___ 0 Takže poďme spať bokom skôr než ležať na chrbte. Existuje vankúš na prevenciu apnoe. Toto je tvarované tak, aby ste si dali hrdlo rovno a ľahko dýchať. O apneickom syndróme znižuje chrápanie.

Záver

Syndróm spánkového apnoe má príznaky, ako je nedýchanie a chrápanie počas spánku.

Toto je niečo, čo si neuvedomujem, pretože som spánok, keď som spal. Ale to je v práčke, takže vyjde tiež ovplyvňuje syndróm spánkového apnoe sa stane, keď denné práčke života, ako sú stratené sústredenie, poďme k zlepšeniu Pokiaľ cítite príznaky ani trochu.

Skúste použiť iné metódy zlepšenia vrátane doplnkov na zlepšenie chrápania. ___ ___ ___ ___ ___ 1 Je tu niekto s takýmto príznakom? Alebo ak dôjde k brnknutí od prekrvenie nosovej sliznice, Nebakkoku vôňu hnisu s žltej alebo zelenej farby na vôňu - mať výtok z nosa a vo veľkých množstvách. Nudné bolesti hlavy a tváre okolí