Zlepšime hypotermiu s posilňovaním svalov a proteínmi! Robiť niečo dobré na svaloch!

Hypotermia znižuje imunitu a spúšťa rôzne ochorenia. - Niektoré spôsoby zvýšenia telesnej teploty zahŕňajú kúpanie a diéty, ale najrýchlejším je zvýšenie svalovej hmoty cvičením.

Okrem toho môžete posilniť svaly pomocou proteínov. Takže vám ukážem, ako zlepšiť hypotermiu so svalovým tréningom a proteínmi.

Čo je hypotermia

Hypothermia hovorí, že neexistuje žiadny názov ochorenia a že telesná teplota je menšia ako 36 stupňov Budem.

Príčiny boli byť vo predovšetkým životný štýl, štíhle príliš veľa a nedostatok pohybu, ľahko oblečený, v práčke neusporiadané stravovacie návyky, trvať len studenej veci, fajčenie, nie Hitakara vo vani, < To je citované ako príliš veľa pre klimatizáciu.

subjektívne príznaky nemá väčšina sa pôsobením enzýmu nižšia príznakov a práčke telesná teplota zlou obehu končatín z predchádzajúceho je zima, že sa zhoršuje, alebo unaví ľahko, v práčke imunita Spadne a uľahčuje chytanie chladu.

Hovorí sa, že sa neobjavujú ďalšie príznaky ako stuhnutie ramien, bolesť hlavy, bolesť chrbta, alergické príznaky, zápcha, obezita, motivácia.

Navyše, pretože krvný obeh hypotermiou sa zhoršuje, môže vážiť v práčke menštruačné bolesti a nepravidelnú menštruáciu opuchu a pásu, ktoré sú špecifické pre ženy, ako je objaviť príznaky neplodnosti.

Myslím si, že je ľahšie pochopiť, pretože je podrobne vysvetlené v tomto videu. Ak môžete opraviť návyky kauzálneho životného štýlu, môžete zvýšiť telesnú teplotu, ale je ťažké zmeniť životné rytmy alebo zastaviť tovar Nie?

sval školenie a
bielkovín, pretože pitie proteín, keď

sval tréning je, myslím, že ako ľudia, ktorí chcú macho formy
svaly sú silné Pretože proteín môže mať proteín potrebný na vytvorenie svalu, je možné účinok svalového odpadu efektívnejšie získať ako konzumácia proteínov z potravy.

Pokiaľ ide o jedlo, ktoré zohľadňuje množstvo bielkovín, skutočne sa stáva vysokou kalóriou. Je to preto, že obsahuje aj ďalší tuk.

Na druhú stranu je v proteínu bez tuku, je možné konzumovať iba
proteín, ktorý sa ľahko vstrebáva formu v tele rýchlo výživy svaly vyškolené v
tréningu svalovej Môžete dať. Okrem toho, aj keď nie je dobre známe, proteín obsahuje množstvo dôležitých živín, ktoré sa používajú na tvorbu kože, kostí, krvných ciev atď.

Takže je to veľmi pekný nápoj pre tých, ktorí normálne jedia zaujatý jedál. · Hypotermia spôsobuje komplikácie ako urtikária a tinitus? Ľudia, ktorí majú zvyčajne nízku plochu, sú dosť. Avšak osoba, ktorej normálna teplota je v rozmedzí 35 ° C, nie je v dobrom stave pre telo. Pretože ak je zdravá, normálna teplota je v rozmedzí 35 ° C.

Zlepšime hypotermiu so svalovým tréningom a bielkovinami! Hypotémiu sa hovorí, že je bežnejšia u žien s menej svalovou hmotou.

To znamená, že ak zvyšujete svoju svalovú hmotu s liečbou svalov a proteínom, môžete zlepšiť hypotermia.

Okrem toho odporúčame, aby ste po vypití svalov dostali čas na pitie bielkovín. Okrem toho je v tomto videu detailne vysvetlené množstvo proteínu potrebné na vytvorenie svalov atď.
Tu uvádzame odporúčané svalové tréningy.

Keďže sval vytvára viac tepla, hovorí sa, že je lepšie trénovať viac brušných svalov a svalov stehien v tele.

Takže odporúčame drepanie. Skúsme to najlepšie s 3 sadami každý deň s 10 krát ako jeden súbor.
junior high school veľa, pretože veľký vzniesli telesnú teplotu od začiatku tréningu svalovej hoci to bolo podchladenie

& ndash; Kaoru (@ mom1615) 06.11.2015

práčke cvičením svalov Tiež je možné udržať tvar tela a zlepšiť konštitúciu tréningom svalu tým, že ho zvyknete, a tak zlepšime hypotermiu a získame zdravé telo.

Zhrnutie
Tentokrát som podrobne vysvetlil, ako zlepšiť hypotermiu so svalovým tréningom a proteínom.

Hovorí sa, že imunita sa zníži o 33%, keď sa teplota tela zníži len o 1 ° C, nielen že sa stáva náchylnou na infekciu, ako je studená Zdá sa, že lieky sa stávajú menej účinné a vedia sa objaviť vedľajšie účinky liekov a rakovina je vyvolaná.

Kúpanie a jedlá sú účinné na dočasné zvýšenie telesnej teploty, ale v chladnom počasí nemôžete udržiavať samotnú telesnú teplotu.

Ak máte pocit, že vaša telesná teplota je nižšia ako 36 ° C a máte pocit, že je chladné, po prvýkrát po prvom tréningu svalov trénime peniaze.

Nedávne proteíny sú bohaté na druh a chuť a detský proteín atď. Sú tiež v predaji. Prečo nenájdete vhodnú bielkovinu pre seba a neustále sa tešíte, keď si uvedomíte zmeny vo fyzickom tvare a konštitúcii?
Je dobré, že trvanie svalovej prípravy proteínov trvá 30 minút (alebo pred tréningom) po tréningu a 1 až 2 hodiny pred spaním. Keďže tieto rastové hormóny sú vylučované a tvorba svalov je podporovaná v týchto časoch. Po tréningu, prosím, vezmite si ju s dobrou absorpciou, ako je srvátka. (^^)

Osobné trénerové informácie o tréningu svalov (@ Kireiniyaseru_ 1) 25. novembra 2015