Keďže prišiel leto, cítim sa ospalý, pokračuje som temnota a každý deň sa zobudím s pocitom únavy. Takáto osoba môže závisieť od "Natsu Bate". V prvom rade sa ospalosť deje v lete? V mojom prípade sa vždy zdriemnuť. To ma prinúti byť dlho ospalý. Je to preto, že telo je unavené teplom? Aj keď si myslím osobne. Zdá sa, že existuje možnosť, že iné choroby sú skryté. Pre túto chvíľu vykonáme tieto šesť dôkladných opatrení pre ospalosť letnej bitky! Predstavím vás.
Obsah
1 príčinou
ospalosti letného tepla 1,1 maximum príčiny letnom teple je
2 letných horúčav ospalosti Ako zaobchádzať?
2,1 ①
Poďme spánok 2,2 ② Nechajte vychladnúť, kde je lymfa, ako Poďme
2,3 ③ krk, aby preskúmala stravovacie návyky
2,4 ④ vypustil aj pot
2,5 ⑤ Poďme relaxovať vo vani
2,6 ⑥ Urobme mierne cvičenie
3 Ako dlho trpíte ospalosťou leta?
4
chcieť na vedomie, v ospalosť letného tepla 5, že ospalosť je možné tiež
5,1 úpal v svahovitom ľudí
z úpalu
6 Odporúčané súvisiace články
ospalosti od príčiny
letnom žiaru ospalosti z letných horúčav prichádza zasiahlo je, že nie je braný je slušný spánok v noci z najvýznamnejších faktorov Hovorí sa. Ľudia majú tendenciu zaspať v noci kvôli klesajúcej telesnej teplote, ale v tropickej noci teplota tela neklesne dobre a zaspáva. Reakcia vás ospalí počas dňa. Spánková deprivácia spôsobuje nedostatok energie počas dňa a narušenie autonómnych nervov. Tiež, keď sa telo chladí v klimatizačnej jednotke, funkcia autonómneho nervového systému sa zhoršuje, čo vedie k prehĺbeniu a ospalosti. Najväčší príčinou
v lete teplo,
zvýšená a len teplotný rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou je ochladením, ktorý sa nachádza v tejto poruchy autonómneho nervového systému dochádza. Ľudia nebudú schopní reagovať na teplotný rozdiel 5 stupňov alebo viac. Najmä ak je telo slabé. V dôsledku prílišného spoliehania sa na klimatizáciu v uzavretých priestoroch je celé telo v ťažkostiach a podlieha takzvaným "chladiacim ochoreniam". V "chladenie choroba" autonómneho nervového poruchami, bolesť hlavy a palpitácie, tachykardia, bolesti dolnej časti chrbta, stuhnutý krk, sa objavia príznaky, ako sú studených rúk a nôh a necitlivosť. Ako sa vyrovnávate s ospalosťou leta?
Tu budeme predstaviť protiopatrenie, ktoré odfúkne ospalosť pochádzajúcu z konkrétnej letnej búrky. Môže to byť ťažké praktizovať všetko, ale pokúsime sa odstrániť ospalosť s jedinou mysľou! ① Spíme v noci Rovnako ako vy hovoríte "spánok" v noci je kľúčom k vám. S vymýšľať byť žiadny Negurushiku noc, tiež nutné vziať do úvahy, aby nedošlo k zhoršeniu autonómny nervový systém, klimatizáciu a podobne. Je dôležité, aby bolo ľahké spať, ale je to bod, aby sa rozdiel medzi vonkajšou teplotou a izbovou teplotou pohyboval do 5 stupňov. Ak sa stane klimatickým ochorením v dôsledku ťažkého používania klimatizačného zariadenia, poruchy autonómnej nervozity, spánok nemôže byť dobre užívaný bez ohľadu na teplotu. Aj doba spánku je ideálna medzi 6 a 8 hodinami. Poďme žiť pravidelným životom, preto dávajte pozor, aby ste nebrali čas spánku. Moje protiopatrenie proti teplu je tento ↓ Viac ako 4000 recenzií! Tiež som napísal (smeje sa) Chladné mat Matrace pad pocit chladiaca podložka v pohode rohož 90 × 140 položenej putt umývateľný vodotesné rýchlosť pohode kontakt pocit pocit lôžkoviny pohode pad chladiaci gél mat chladič chladný
Cena: 4990 jenov (vrátane dane, doprava zadarmo)
② je tiež dôležité, aby prijímať potravu, ktorá nebude chladiť Let
telo preskúmať stravovacie návyky, únava je menej pravdepodobné, že sa hromadia tela s jedlom, ktoré je výživný Urobme to. Vitamíny B1, B2, B6, B12, ktoré znižujú únavu vášho tela. Modré ryby ako bravčové mäso, páky, výrobky z bôbov, makrely atď. Sú účinné. Vitamín C je účinný pri prevencii anémie. Špenát, orechy, brokolica atď. Ak ho vedome podstúpite vo svojej strave, vaše telo bude menej unavené. Pre nedostatok príjmu z jedál, doplnok stravy atď. Je jedna ruka. Urobme to "vedome" v primeranom rozsahu. ③
telesná teplota Nechajte vychladnúť, kde je lymfa, ako je krk zdvihnutý, pot, budete zasiahnutý ospalosť, keď sa telo snaží Hieyo. Ak horúci deň pokračuje, môže to byť príčinou toho, že sa stane "ospalý s letným skusom". Ľudia sú ospalí, keď ich teplota klesá. Je to to isté ako to, ako sa ospalý na zasneženej hore. Takže nezvyšuje čo najviac telesnej teploty, bude menej pravdepodobné, že ospalosť a chladenie miesto, kde existuje lymfu, napríklad na krku. Chlapeme stranu podpaží, spodnej časti stehna a boku krku. ④ s cieľom poskytnúť Let
úspešne vypotiť dobré pot, kedysi malé množstvo o jednu hodinu piť vodu, v kúpeli stúpa, poďme proaktívne vodu, ako je nápoj pred spaním , Zoberme si vodu, ktorá nie je príliš studená, najlepšie minerálna voda často. Keď pot soí obsahuje aj športové nápoje. Nemôžete obnoviť hydratáciu čajom alebo pivom. Čaj a kvapalina majú "diuretický účinok", takže vypúšťame vodu do tela a nie je vhodná na hydratáciu. Okrem toho, keď je dusný vysokej teplote a vlhkosti, pot je nielen nepríjemný lepkavý lepenie na koži bez odparovanie, teplo tlmené k telu v nemožno odvádzať teplo. Odvlhčujeme miestnosť, znižujeme vlhkosť, sprchujeme často a umyjeme pot. Na cestách by ste mali vymazať pot, ako je plechová stierka, ručný uterák, čelo, krk, pod podpazuší. ⑤ Poďme sa uvoľniť vo vani - Mám len sprchu len preto, že je horúca? Nechajte sa unaviť kúpanie v pohodlnej vane vo večerných hodinách. Ponorenie do vane je tiež účinné pri prevencii ochorení ochorenia. označuje ako "aktívny odpočinok", ktorá ⑥ unavený mierne cvičenie Let
mierne cvičenie, aby sa v tele prijať. "Teplo v Arc, minimálny iba pohyb!" Ľudia, ktorí, aj keď sa necíti unavený, pocit spôsobom by mohol uviesť fyzická sila je veľa. Ľudia, ktorí sa cítia nedostatočne cvičiť, môžu urobiť mierne cvičenie. To je tiež dobré cvičenie vstávať skoro ráno a chôdza, zatiaľ čo ste chladný alebo strečing v interiéri. Príliš veľa cvičení, dávajte pozor, pretože únava naopak vyberá.
Koľko sa dostanete cez ospalosť letnej pálky?
musí líšiť v závislosti na príznakoch, ale ak sa chladný, ale jedia príliš veľa a strata chuti do jedla okolo a zlepšenie stravy, budete liečiť v ranom štádiu, ak dostatok spánku je Torero. Letných horúčav → je tiež často stáva, že pád unavený a tupou obdobie bude nasledovať, ale brať pozitívne jedlo sezóny a rýchlo liečiť a mať na pamäti, zlepšenie života. Ak je klimatizácia preťažená a autonómny nervový systém je zlý, existuje možnosť, že bude pokračovať tak, ako je. Buďte opatrní pri ochorení ochladzovania.
to bude zle oznámenie o chýbajúcej
letných horúčav môže chcieť na vedomie, v ospalosť z letných horúčav, ale je tu aj možnosť vysokého krvného cukru, ak máte pocit, intenzívne ospalosť a hlad asi 3 hodiny od 2 hodín. Existujú individuálne rozdiely, ale ak je hladina glukózy v krvi je vysoká stav pretrváva, alebo smädného, alebo zvýšenie množstva moču, unavený ľahko vyjde príznaky, ako je matný. Ale, "v lete je to, čo smäd" budú myslieť, "Prial by som si, alebo v lete teplo", je pravda, že si nevšimne, že sú to príznaky vysokej hladiny cukru v krvi. Ak požívate veľké množstvo sacharidov, ako je ryža, rezance, sladké veci, hladina cukru v krvi prudko stúpa. Potom sa "inzulín", ktorý pôsobí na zníženie hladiny glukózy v krvi, vylučuje vo veľkých množstvách z pankreasu. Preto teraz padá k náhlemu hladinu cukru v krvi, tentoraz cítim silnú túžbu k abnormálne spavosťou a cukry. Tak, ako rezance, zmrzlina opäť diétu, ktorá bola neobjektívna na sacharidy, a po jedle je ľahké cvičenie môže byť pozvoľné stúpanie a klesanie hladiny glukózy v krvi, bude tiež ťažké umiestniť abnormálne ospalosť. Ak tomu tak nie je dobrá situácia praktizovať riešenie, pretože tam bude skrytý srdcové ochorenia, ako je depresia, poraďte sa so svojím lekárom čo najskôr. a jej ospalosť úpal možností
úpal a regulačné funkcie telesnej teploty je paralyzovaná, keď horúce leto vyvinie z rovnováhy telesnej vody a soli. Niekedy končiť stojí smrť, ale možno zabrániť vhodnými profylaxia, môžete si zachrániť život vhodným prvej pomoci. Závraty a bolesť hlavy sa môžu spomenúť ako počiatočné príznaky tepelnej mozgovej príhody. Je to skorý príznak, že má pocit únavy z nevolnosti. Tak aké symptómy je "ospalosť"? Ospalosť v skutočnosti zodpovedá príznakom tepelného mozgového príhody, ktoré sa objavujú naposledy, poruchy vedomia. Ak máte podozrenie na mŕtvicu a sťažujete sa na ospalosť, bude to dosť ťažké. Ak sa ospalosť postupuje, na túto otázku neodpovedá a je to nebezpečný stav. v náchylných ľudí
je úpal, ľudí a choroba nie sú oboznámení s ľuďmi a tepla od niektorých ľudí, starších a obéznych ľudí, nadmerné oblečenie, zvyčajne dehydratácia nevykonáva Ľudia (choroby srdca, cukrovka, neuropsychiatrické poruchy, široká škála kožných ochorení) sú zlé fyzické stavy. A hovoriť, čo náchylný na mieste, detské ihrisko, staveniska, telocvične, cesty, parkoviská, generálny domácností z kúpeľne, je horúci vzduch a vlhkosť, je pravdepodobné, že budú obmedzené miesta, ako je v najvyššom poschodí citlivých budov a byty. Nakoniec sú letné prázdniny, na ktoré sa deti tešia v lete. Existuje veľa ľudí, ktorí majú veľa výletov do mora a hôr. Aby sme mali príjemné leto, budeme robiť riadenie fyzickej kondície pevne, aby sa nestal letnou batem alebo tepelným mŕtvom atď. Najmä pre ľudí, ktorí v lete nie sú dobrí, upravte ich pravidelne tak, aby ich autonómne nervy nezasiahli. Ospalosť spôsobila ospalosť a otupenosť! Je to pravda! ? Letné šarže reprezentujú príznaky okamžite. Chcem sa čoskoro zlepšiť Nachádzate sa tu ↓ Vybral som starostlivo príznaky a protiopatrenia z letného zrazu a zhrnul som to! Telo bolí, malátny dať dohromady starostlivo vybrané ako môžete zistiť ↓ telo bolí, malátny príčina, ako je tu ↓ príznaky a opatrenia!