Čo to sakra je "modré svetlo"? Čo to sakra je opatrenie vplyv na telo

Kategória "modrého svetla"? A vplyv na telo počúvať Opatrenia
odborníka!
psychosomatická medicína a oftalmológie neurológie psychiatrie srdce a nervový očami hlavy, tváre rodičovstvo únava, malátnosť oči bezproblémového závraty spánku hlavy

, ako je digitálne zariadenia, osobné počítače alebo chytrý telefón, ako je LED osvetlenie, náš každodenný život v chtiac nechtiac modrým svetlom, ktoré sme v priebehu zaliate. Ale je modré svetlo, ktoré sa hovorí, že zdraviu škodlivé, aký druh poškodenia je presne to, čo -. Zachytáva účinky modrého svetla na ľudský organizmus ku krížu, počul som o aktívnu robíte "Blue Light Study Group" domovník a je Kyorin University cťou Yoshihiko Koga učiteľom profesor výskumu (Department of Psychiatry).

večer
nevykazujú smartphone u detí
- modré svetlo, má vyjsť zo svojho počítača alebo smartfónu, niečo desivého svetla, mám obraz, na prvom mieste je to, čo druh budem robiť také veci.

energie je silné svetlo. K dispozícii je funkcia, ktorá ľahko rozptýlené. Vzhľadom k tomu, vlnová dĺžka je krátka, je to jednoduché, aby rozptýlil a zasiahnuť vrstvu vzduchu, ktorý je energia, ktorá silne náchylný k únave očí svetla. únavu očí sa môže stať, je to trochu dôvod, prečo.

- a to nielen tých z digitálneho zariadenia, to je svetlo, ktoré robiť, ako sú prítomné v bežnej v prírode. Ale to je to, že tam je tiež vplyv na spánok ....

Vzhľadom k tomu, svetlo prebudiť a povzbudiť centrálne telesné hodiny (cirkadiánní rytmus), bude nevydať látku, ktorá spôsobuje ospalosť v noci. Noc, pretože rytmus vystavením modré svetlo nie je vytvorený, by sa nemali kúpať večer. Najmä v noci deti, je lepšie nezobrazí smartphone.

relevantnosti stroje a podobne, "plne digitálny choroba"
- karikaturista of čerpá prostredie Furuya Usamaru je z plnej digitalizuje, nespavosti a low-horúčkou, ako je duševná nestabilita Priznám sa, že príčinou bol sužovaný neznáma zlého zdravotného stavu, sám bol menovaný názov choroby zvanej "plne digitálny choroba" sa stala horúcim témou. Aj keď ľudia, ktorí pracujú po dlhú dobu v digitálnom prostredí sa zdá byť nemálo bude rovnaký ako stav, vy Blue Light a duševných porúch existuje vzťah.

Blue Light je priama, nie že príčinou duševných porúch. Ale modrá svetla, takže bráni otázka látky (melatonínu), ktoré spôsobujú ospalosť z tela, telo hodiny prerušiť a kúpať v noci. Bude nespavosť, keď je telo hodiny narušený, narušená rovnováha autonómny nervový byť nespavosť, závraty a bolesti hlavy, sú končatiny 痺 (Sibi), uľahčuje príčinu, ako je hnačka. Súvisiace modrá svetla a duševné poruchy, a to prostredníctvom nespavosti medzi tým, myslím, že.

efektívna
že expozícia modré svetlo v noci
- ale vidím, že nie je dobré, kúpať sa v noci, musí tiež použiť osobný počítač uprostred noci v štúdiu či práci jediná realita je často nie. Aké opatrenia sú tu pre vás urobiť?

takýto prípad, je dobré a kúpať správne Blue Light druhý deň ráno. Vzhľadom k tomu, Blue Light je ľahká prebudiť, je potrebné pracovať cez deň kúpal v dopoludňajších hodinách. Počas dňa sa prosím kúpala správne.

- Akonáhle sa kúpal v dopoludňajších hodinách, správne, alebo bude robiť biologické hodiny tiež obnoviť. Telo kvôli modrým svetlom eroduje postupne, alebo nebude blbosť.

Áno. Je v poriadku, keď každý časový reset.

- Mimochodom, elektronické knihy terminály, ktoré sa spievajú priateľský displej do oka, ale tiež predáva okuliare a LCD ochrannú fóliu znížiť modré svetlo, však takto to je lepšie, že používate ,

okuliare, aby sa zabránilo modré svetlo je najjednoduchšie. Vzhľadom k tomu, telefónu a je to rýchle a špinavé, než palicu zakaždým film k osobnému počítaču. Ale to, čo vidíte z diaľky Datta TV, som ťa von (modré svetlo).

- Odporúča sa, učiteľ okuliare I. Mali ste na mysli, spíte dobre, je lepšie žiť v oveľa noc modré svetlo strih okuliare?

Je to budete chcieť. Ale toľko lacné okuliare, je k ničomu. Z domácich, ale použite okuliare do istej miery dobrej kvalite. Poludnie kúpať správne modré svetlo, aby mohol fungovať, v noci budú vylúčené, je dôležité, aby.
(Reporting a príkazy /králik poľa Rocco)