Vplyv čas cvičenia v oblasti duševného zdravia, optimálna týždeň 14 hodín

vplyv čas cvičenia v oblasti duševného zdravia, optimálna týždeň 14 hodín
Švajčiarsky výskumný
psychosomatické psychiatrie srdce a nervový depresie športové hnutie

pohybu zatiaľ čo zdravotné dobrá vec, ktorá bola preukázaná v lekárskych, nadmerných športy sú tiež známe, že nepriaznivý vplyv na spätný chod. Negatívny vplyv nielen telo, ale je tu siaha až k srdcu, výskum bol menší ako preskúmal niekde z "nadmernej" sú. V tejto súvislosti Armaud Merglen kolegovia Lausanne, Švajčiarsko University of sociálne a preventívne lekárstvo výskumný ústav, výsledky výskumu z optimálneho pohybu týždni 14 hodín na udržanie duševného zdravia mladých ľudí (duševné zdravie), vydaný 20. novembra to bolo uverejnené v časopise British Medical Journal z "Archives of Disease v detstve" (elektronická verzia). Okrem toho, cvičenie čas, aj keď tiež príliš dlho a príliš krátka, ktorá mala negatívny dopad na duševné zdravie.

multi-only Menheru zníži riziko dvakrát ultra
alebo príliš malé, aby

Merglen kolegami, 16-20 žijúci vo švajčiarskych frankofónnych v januári februári 2009 do 10 rokov 1245 ľudí vo veku (priemerný vek 17.95 rokov, muži 50,4%), načúvať do doby cvičenia týždenne, (1) 0-3,5 hodiny, (2) od 3,6 do 10,5 hodín, (3) 10,6 až 17,5 hodín, ( 4) za 17,5 hodín - a skúmali vzťah s duševným zdravím. Účastníci boli prijatí do športových zariadení a do internetu.

Ako výsledok analýzy, duševné zdravie bol najlepší v skupine 10,6 až 17,5 hodín, potom sa 3,6 až 10,5 hodín, 17,5 hodín viac než, nasledovala skupiny z 0 až 3,5 hodín. Riziko

duševné zdravie vďaka 3,6 až 10,5 hodín, je znížená, 2,29 krát skupina 17,5 hodín viac než bolo až 2,33 krát v skupine od 0 do 3,5 hodiny. Na druhej strane, v skupine 10,6 až 17,5 hodín, bola znížená o 0,46-krát a 54%.

0 ~ 3,5 hodina 2,33 krát

3,6 ~ 10,5 hodiny 1 (referenčný)

10,6 ~ 17,5 hodiny 0,46 krát (až 54%)
< li> 17,5 hodín viac než 2,29 krát

Merglen kolegovia možná od priemernej hodnoty skupiny "10,6 až 17,5 hodín, je to najlepší čas cvičenia je 14 hodín na udržanie duševného zdravia mladých ľudí Sexuálna orientácia sa ukázala ". A zároveň ukazuje medze techniky, ako je napríklad aktuálna štúdii, on poukázal na potrebu ďalšieho výskumu.
(Editorial)