Výšková choroba, ktorá sa vyskytuje v krajine, prevencia kráča pomaly

výšková choroba sa môže objaviť v krajine 3000 metrov triedy hory. Horolezectvo, ktoré by malo byť zábavné, je niekedy spojené so životom. Spýtal som sa docenta Hashimoto Shinuri z neurologického oddelenia Tokyo Women's Medical University o metóde zvládania a preventívnych opatreniach.

telo
nedostatku kyslíka

výškovú chorobu, telo modulácie, ktorý nastane, keď sa presuniete na vysokej nadmorskej výške viac ako 2400 metrov. Symptómy sa okrem bolesti hlavy, nechutenstvo, nevoľnosť a vracanie (vracanie), únava (únavové) citu a apatia, závraty, ale ako je nespavosť.

, pretože kyslík je znížená telo, keď výška stúpa v atmosfére je nedostatok kyslíka, dychovú frekvenciu a pokusy o začlenení kyslíka sa zvyšuje. Vlhkosť v tele sa stratí ako pot, dehydratácia bude postupovať ako stratený z výdychového dychu. Teplota pri každom stúpaní na 1000 metrov klesla 6 stupňov, alebo tam je vietor, rozumné teploty a alebo vlhké dažďom a sladkosťami ďalej klesať. Takéto zmeny nemôžu upraviť nízky obsah kyslíka, hypotermie, dehydratáciu atď.

poruchy chôdze, pri opúšťaní príznaky, ako sú ťažkosti s dýchaním v pokoji, ťažká výškovej choroby, ako vysokohorský opuch mozgu a vysokej nadmorskej výške pľúcny edém je podozrivý, je nutná liečba. Všeobecne však možno povedať, často dochádza, ako je horolezectvo Fuji považovaný za "dopad alpine", dôležité je potrebné riešiť tak, aby nedošlo k zhoršeniu. "Najprv nezvyšujte nadmorskú výšku" (docent Hashimoto). Keď ohrievate svoje telo a klesne, niekto určite sprevádza.

jesť vlhkosť tiež kompenzovať

preventívnych opatrení je dôležité, aby to predtým "pomaly chodiť, jesť firma, pite veľa" bodu.

"Pomaly" udrží srdcovú frekvenciu pod maximálnou srdcovou frekvenciou (220 mínus vek) vynásobená 0,75. Ak je 50 rokov, stáva sa 127 krát alebo menej za minútu. "Firma" znamená, že sa polovica - celkové množstvo spotreby energie počas lezenia (telesná hmotnosť x dobe pôsobenia x 5 kilokalórií) v akcii. Ak osoba s hmotnosťou 50 kg pôsobí 6 hodín, spotreba energie je 1500 kcal.

"veľkorysý", pre vyrovnanie množstvo dehydratácii lezenie (telesná hmotnosť x dobe pôsobenia x 5 ml) v akcii. Spotreba 1 500 mililitrov, ak je 50 kilometrov 6 hodín. Najlepšou voľbou je športový nápoj a mali by ste piť vždy, keď si odpočiniete.

júna Hashimoto Professor sa odporúča ako "Jedlá sú často tie, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov, odporúčam nosenie alkoholom a prášky na spanie zdržať. potu rýchloschnúci materiál spodného prádla."
(Editorial)
6. mája 2012 (rozhovor obsah článku, je vzťah, titul doktora, ktorý v tej dobe pokrytí) Hotel & Laque 1 2 3 4